食べ過ぎに御用心‼️

こんにちは🌞気持ちの良い秋晴れでしたね❣️

いいお出かけ日和だったと思います。

今日、お越しいただいた患者さまも

美味しいランチに行ってきました‼️なんていうお話もいただきました♪

いろんなものが美味しい秋！

秋刀魚に栗、松茸にしめじ！数え上げればキリがないぐらい

秋は美味しいものに溢れています。

最近は、ダイエットが特に人気ですが！

当院にはダイエットとは無縁な、胃腸虚弱の方が多く治療にお越しになります。

食べたくても食べられない、お腹が空かない、いつもお腹の調子がすぐれないなどなど

もう少し太りたいという方がお越しになることが多いのです。

東洋医学では、脾胃(消化吸収をするところとお考えいただいても構いません)を

先ずしっかり整えることを最重視していますので、

治療を進めていると、毎食のごはんが美味しくなります🍚

(最も、これを治療目標としていますので、別段珍しいことでもありません)

胃腸虚弱で来院されたわけではない方も胃腸虚弱でお越しになった方も

「ご飯がおいしくなっちゃって、ついつい食べ過ぎてしまいます‼️」

といったお声が多いです。

「過ぎたるは及ばざるが如し」という言葉にもあるように、

食べ過ぎは逆効果。健康を害することになってしまいます。

「食は命なり」という言葉があるように

我々の身体は、食べたものからできています。

それぐらい、毎日の食事が大切です。

その食事が美味しく、適量であれば医者いらずなのですね！

秋だけでなく、最近では簡単に美味しいものが手に入る時代になりました。

先人が、タネからお米や野菜を育てて、狩をして獲物を取ってきて！

それから調理をして食べる時代から大きく変化しています。

食べることに命がけだった時代から、いとも簡単に

美味しいものが食べられる時代になった今

私たちに課せられているのは「自制」かもしれません。

ご飯がおいしくなっちゃって！も

食べ過ぎにならないようにお気をつけくださいね‼️

今日はスタッフ研修会でした

こんにちは😃今日は、北海道で初雪❄️だったようですね。

木枯らしが吹き、いよいよ冬の到来という感じでした。

さて、本日はスタッフ研修会を行いました。

鍼灸師のバイブルとも呼ばれている「難経(なんぎょう)」という

古典書物を、先月より初めから少しずつ学んでいます。

経絡治療の生みの親とも言われている「井上恵理先生」の難経講義を聴きながら

学んでいます。

今年から新しく仲間になったスタッフも

数年経ったスタッフも

私自身も、同じ講義を聴きながらその都度わかりづらいことを皆で確認しながら

時間をかけて読んでいます。

この本は、臨床(治療)のために書かれているとも言われています。

本で学んだことを、実際に治療に生かせるように

そのまま実技を行って、改めて確認をしています。

古典というのは、何度読んでも新しい発見があるのです。

まるで宝箱です。

先人の先生方が遺してくださった叡智を最大限治療に反映できるように

続けていきたいと思っています。

冬の過ごし方

こんにちは！

スタッフの石黒です。

もうすぐ立冬ですね。

だんだんと冬が近づいてきました⛄️

今日は冬の過ごし方についてです。

冬は、次の春に向けて体の中に陽気を貯める時期です。

陽気とは体を動かしたり、温める為の原動力のようなものです。

この時期に寒い中薄着をして過ごしたり、激しい運動で汗をかいたりすると体の陽気は少なくなってしまいます🤧

冬は防寒をしっかりして体の陽気を守りましょう！

またこの時期、運動で汗をかくことがよくないからと言って全く運動せずじっとしていると、体のなかの気が巡らず返って体が冷えてしまうので、汗をかかない体が温まるくらいの運動がおすすめです🧚🏻‍♀️

そして、冬は日が短いですね☀️

東洋医学では、昼は陽、夜は陰とされており、日の短い冬は陽の時間より陰の時間が長くなっています。

日の光で陽気を補い、夜はしっかり眠ることにより陰気を補います。

ですので、陰の時間である夜遅くまで起きていると、陰気が補えなくなるだけでなく、起きているのにエネルギーを使う為、陽気まで損傷されてしまいます😱

冬は、夜は早く寝て朝は少し遅く起きるくらいが丁度良いです🛏

最後に、冬は気持ちを穏やかに保つことも大切です。

激しい感情を表に出すことは非常に陽気を消耗してしまいます。

気持ちを穏やかに保つことも陽気を守ることにつながるのです☀️

冬の過ごし方で大切なのは、とにかく陽気を保つことです！

冬に保った陽気は次の春に活動するためのエネルギーとなります。

次の春に元気に活動できるよう、冬のうちに陽気を損傷しないようにしましょうー！

「春生・夏長・秋収・冬蔵」が健康の条件です♫

また、詳しくお話しできる日をお楽しみに❣️

秋の味覚

こんにちは😃今日は全国的に雨☔️だったようですね！

足元の悪いなか、治療に多くの患者さまにおいでいただき感謝申し上げます。

食欲の秋という言葉があるように、秋は実りの秋。

美味しいものがたくさんです！

今日は、トップ画像に載せさせて頂きましたが

「富有柿」をたくさんお送りいただきました！

患者さまの畑で収穫されたとっても美味しい里芋！

早速、きぬかつぎにして生姜醤油でいただきました！

飲みすぎないように！と御助言いただいていましたが！

こんな美味しい里芋だとついつい飲みすぎてしまいます😀

おちょぼ稲荷の草餅も！

明日、お休みをいただくこともあり

ついつい食べすぎ飲みすぎてしまっています😜

美味しいものをありがとうございました😊

明日は文化の日のため、休診です。

読書週間でもありますね！

秋の夜長、有意義にお過ごしくださいね❣️

11月となりました

こんにちは🌞今日は秋晴れの気持ちの良い1日となりました。

せっかくのお休みですから、今日は1時間ほど散歩に出掛けてまいりました！

のんびり近所を1時間ほどかけて散歩をして、夜は食事に出かけましたら

13000歩弱歩くことができました！

今年は、新型コロナウイルスの影響で🦠

運動不足でしたから、久しぶりに身体を動かして気持ちが良かったです。

さて、健康保険による治療を受けておられる患者さまへお願いです。

療養日支給申請書の準備が終わっています。

明日以降、治療にお越しいただく際には保険証とご印鑑を

お忘れなくお持ちください。

なお、名古屋市国民健康保険ご加入の患者さまは、

明日以降新しい保険証をお持ちください。

先月末で、古い保険証はお使いいただくことができなくなっております。

毎月、月初は保険の種類に関わらず保険証の確認をいたしております。

保険証をお忘れなくお持ちいただけますようお願い申し上げます。