痛筋快足、二日目は

自転車通勤開始から二日目、サイクルコンピューター（といってもアバウトな安物）の数値は、往復２２．１７ｋｍ、消費カロリーは２６８．３㌍でした。　　 タラタラ走ると楽なのですが、“わかたのそば”は自身に厳しく問いかけながら「ハア、ハアアアッツ」有酸素運動でスピードを稼ぎます。 　平地は大体２０km/h、下り坂のところは最高３５km/h、逆に最高きつい上り坂(工事中)は一番軽い変速で早歩きくらいのス . . . 本文を読む