足が痛い……

昨日の大雨が嘘のように良いお天気の本日でした。日光浴兼ねて整形外科行ったら、担当の先生がお休みでした。と言うか理学療法士の先生は二人いらっしゃるのですが、ガッツリ休みを取らされていました。それとも地元に系列のクリニックがあるので行き来してるのかな？
代わりに作業療法士の先生に担当していただきました。前からバンザイするのはやはり大分良くなっていました。でも横は……手のひらを下にして上げるのも水平ぐらいが限界だったのですが、そこで「手の平上に向けられる？」と言われて何も考えずにやろうとして。走った激痛に悲鳴、そして沈没。ねじる動作かまだだめなんだな。天気よかったら日曜日に通うか。体操でどこまで良くなるかな〜。
そして本屋経由で地元駅に戻って、質屋まで自転車でGO！
いやぁ、コートいらんかったわ。脱いじゃった。暑かった。
ネックレスも無事質出しできて、また戻ってきてから(質屋は自宅と真反対にある)コンビニでデビットカードの口座にお金を入れつつお昼を買って。
少し昼寝しました。
久しぶりに自転車乗り回したせいかその頃には股関節がズキズキ、ズキズキ、ズキズキ。参ったね。母の部屋から押収した湿布を今貼ってます。なんとか疼痛は消えたけど、重心かけられない。痛い。くすん。明日からまた在宅勤務です。通勤なくて良かったかも。でももしかして足の筋肉衰えた！？
散歩ぐらいはしよう。
明日は給料日なので返済の払込に行かなくてはなりません。ATMが隣駅なんだよね。駅前なんだけど。そのぐらいなら軽い運動でするだろうか。一晩寝たら痛みも引くと思うんだけど。
髪も切ってスッキリさっぱりしたので、もう寝よ〜。
おおう。明日寒いの？で明後日また暖かいんかい。この寒暖差、なんとかならんかね〜。