力強いジョギング

写真は地元の遊水池の散歩道を走るジョギングの若い女性２人。

見るからに力強い走りで相当余力がありそうでした。

私のウオーキング組を素早く追い抜いて１周約２キロのコースを走りぬけていました。

日暮れが伸びて日中の仕事を終えて夕食前の６時半頃は周囲はまだ明るく気分爽快です。

また気のおけるお友達と楽しそうな会話を弾ませながらの並走でリズミカルでした。

多分自分ひとりで黙々と走るのに比べ定着しやすい習慣のようでした。

あなたの健康エクササイズはジョギングですかウオーキングですか？