写真はアンチエイジングシンポジウムです。日本の抗加齢医学会副理事長 坪田一男 慶大眼科教授の講演でした。(会費2,000 霞ヶ関ビル33F 阿蘇の間)
講演内容が実践的という前評判のお陰で、約110名の参加者が熱心に聴講され盛大でした。
大変興味あるコンセプトは次ぎのとおり。
・病気にならないだけでなく、もっと元気に、若々しく、100歳現役を目指すための主な処方箋は次ぎのとおり。
・抗酸化ストレスへの予防:・紫外線、大気汚染 ・タバコ ・農薬
・発ガン物質 ・高血圧 ・酸化した食べ物 ・無呼吸睡眠 などの予防
・抗酸化食物の摂取: ・緑黄色野菜他色のついた野菜、フルーツ ・小魚
・ビタミンサプリメント
・抗酸化物の除去:水(1日2L)・整腸 ・発汗 ・オーラルキレーション
・カロリーを少なくする:・食べすぎが一番ダメ→メタボリックシンドロームになる他・運動が良い→小さなエンジンでも運動すると機能する
・ご機嫌の気分を保つ→脳が活性化し、ストレス下がり、血圧下がる。
講師が自ら実践して効果がでていることだけに、大変有益で説得力あり、受講者全般に大変講評でした。
今後、実行していきたい内容でした。

講演内容が実践的という前評判のお陰で、約110名の参加者が熱心に聴講され盛大でした。
大変興味あるコンセプトは次ぎのとおり。
・病気にならないだけでなく、もっと元気に、若々しく、100歳現役を目指すための主な処方箋は次ぎのとおり。
・抗酸化ストレスへの予防:・紫外線、大気汚染 ・タバコ ・農薬
・発ガン物質 ・高血圧 ・酸化した食べ物 ・無呼吸睡眠 などの予防
・抗酸化食物の摂取: ・緑黄色野菜他色のついた野菜、フルーツ ・小魚
・ビタミンサプリメント
・抗酸化物の除去:水(1日2L)・整腸 ・発汗 ・オーラルキレーション
・カロリーを少なくする:・食べすぎが一番ダメ→メタボリックシンドロームになる他・運動が良い→小さなエンジンでも運動すると機能する
・ご機嫌の気分を保つ→脳が活性化し、ストレス下がり、血圧下がる。
講師が自ら実践して効果がでていることだけに、大変有益で説得力あり、受講者全般に大変講評でした。
今後、実行していきたい内容でした。
