写真は地元の運動公園で夕日を浴びてのウォーキングを楽しむ人たち。
最近は私を含め年配者の運動習慣が定着したようで多くの人がトライ。
タイミングは日中の陽射しが暑いためか午後６時過ぎの夕方が多いようです。
私は毎日８千～１万歩を日課に、お蔭で晩酌や夕飯が美味しく検診結果に抜群の良い効果あり。
ただ夕方の遅くなると道路にブヨが多く出て汗や人に匂いで集まってきます。
このため土手の上の畔道は遠慮しアサファルト舗装の道を選んでいます。
理想は車の来ない道路を見つけてのトライが安心。
あなたも毎日ウォーキングかジョギングをしていますか？
最近は私を含め年配者の運動習慣が定着したようで多くの人がトライ。
タイミングは日中の陽射しが暑いためか午後６時過ぎの夕方が多いようです。
私は毎日８千～１万歩を日課に、お蔭で晩酌や夕飯が美味しく検診結果に抜群の良い効果あり。
ただ夕方の遅くなると道路にブヨが多く出て汗や人に匂いで集まってきます。
このため土手の上の畔道は遠慮しアサファルト舗装の道を選んでいます。
理想は車の来ない道路を見つけてのトライが安心。
あなたも毎日ウォーキングかジョギングをしていますか？