写真は地元の土手の散歩道。
あいにくの雨で少し寒さが身に応えますが緑が濃く映えています。
もうひとつの良さが路面がデコボコの点。
歩く際にデコボコが靴底を通じて脳を刺激して健康に良い影響があるとか。
そのため平坦なアサファルト道を歩くよりも健康効果があるとか。
やはり歩くことが健康での全て基本とかで、１日８，０００歩をキープしています。
お蔭でＢＭＩは基準値をキープできています。
しかも費用がかからず健康維持の秘訣で貴重です。
あなたは１日どの程度歩いていますか？
あいにくの雨で少し寒さが身に応えますが緑が濃く映えています。
もうひとつの良さが路面がデコボコの点。
歩く際にデコボコが靴底を通じて脳を刺激して健康に良い影響があるとか。
そのため平坦なアサファルト道を歩くよりも健康効果があるとか。
やはり歩くことが健康での全て基本とかで、１日８，０００歩をキープしています。
お蔭でＢＭＩは基準値をキープできています。
しかも費用がかからず健康維持の秘訣で貴重です。
あなたは１日どの程度歩いていますか？