写真はテニスの仲間に教えてもらった腰痛体操です。
体を下向きの横たえ肘を支えに顔を正面に向けるもの。
コツは数にして１５０を数える２分程度上半身を上にそらすこと。
これが大変効果があり、ここ数週間試みで腰痛がなくなりました。
いままでいろいろ試みました。やはり水泳も効果がありますがプールに行く必要があります。
その点写真の体操は簡単にできここ数週間続けて効果が抜群にあるため、おすすめです。
教えていただいたテニス仲間に感謝するとともに、皆様にお裾分けするもの。
あなたは腰痛体操の心配はありませんか？
体を下向きの横たえ肘を支えに顔を正面に向けるもの。
コツは数にして１５０を数える２分程度上半身を上にそらすこと。
これが大変効果があり、ここ数週間試みで腰痛がなくなりました。
いままでいろいろ試みました。やはり水泳も効果がありますがプールに行く必要があります。
その点写真の体操は簡単にできここ数週間続けて効果が抜群にあるため、おすすめです。
教えていただいたテニス仲間に感謝するとともに、皆様にお裾分けするもの。
あなたは腰痛体操の心配はありませんか？
