本日のＲＵＮ

６日が私の初ＲＵＮでした。
出勤前の早朝にスタートしましたが、後半やっぱりふくらはぎの強い張り（痛みではない？）がでました。
ｋｍ６分ぐらいのペースでした。
でも、走れないことはなかたので、最後まで我慢して走りました。
まだ、完治していないようです。

昨年の７月から８月に左足が同じような症状になったことがあったのですが、今日は、その時の記事を読み返してみました。
ゆっくり痛みの出ないペースで走ることで治したようなので、それを心がけて今日はスタートしました。
右足と話しながら走る感じです・・・。
今日は約８ｋｍ走りましたが、なんとか痛みが出ずに走り終えることができました。
痛みが出るか出ないかぎりぎりの感じです。
早くのびのび走れるようになりたいものです。
しばらくは、このような感じだと思います。
１５日の駅伝は、完全にブレーキになりそうです。



６日のＲＵＮ　　
走行距離　　　　　　　　　　１２．５ｋｍ

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　　　　８．７ｋｍ
走行時間　　　　　　　　　　６３分

今月走行距離　　　　　　　　２１ｋｍ