本日のＲＵＮ ６分/ｋｍ

今日は、仕事から帰宅して走りに出かけました。
久しぶりの夜ＲＵＮです。気温は３度ぐらいでそれほど寒くはなく、走りやすかったです。
今日も、足の痛みがでないように、しっかり体と相談しながら走りましたが、
昨日よりも少しペースをアップしました。
結果、大丈夫でした。
湿布にかぶれたかゆみ以外は・・・・。

これからは、調子に乗らずに自分の体としっかり相談しながら走ろうと思います。
怪我をしないように。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　　１０．６ｋｍ
走行時間　　　　　　　　６６分

今月走行距離　　　　　　４２ｋｍ