今日はジム 2020年01月22日 22時03分10秒 | トレーニング 昨日は、仕事帰りにジムで筋トレのみ。 本日は、トレッドミルでほんの40分。 ペースもキロ8分。 傾斜は1~ラスト10%までです。 汗も少な目でした。