自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

アロマの香り…

2011-12-02 15:12:51 | 日記
さっそく、午後買って来ました。
以前100円ショップで買って、今ひとつだったので今回は少しグレードアップ。
でも、どの香りが合うかわからないのでアロマオイルは”お試しセット”を数種類購入しました。


早速、ラベンダーの香りを楽しんでいます。

確かに心が少し落ち着く気がします。

雨の日パターンで…

2011-12-02 12:56:18 | 日記
今日は稲荷山の温水プールでスイミングです。
いつものように1kmちょっと泳いで20分の水中ウオーキング
のんびりと泳いで来ました。

昼からはちょっと読んだ本に、気分転換に香りがいいと書いてあったので、アロマオイルとかを買いに行ってこようと思います。
その本によると「感情脳」に直接働きかけることができるのは五感のうち嗅覚だけだそうです。
言われてみれば、確かに、美味しい匂いには逆らえないような…