早朝覚醒がありました。
そこから数分〜十数分が魔の時間です。
いつもは朦朧とした意識の中で行きたくない気持ちを抑え込もうとしてしまっていました。
今朝はなんとか、呼吸法をして横に置くように努力できました。
結果としてはまだまだ辛い中、なんとか起き出しただけです。
でも、大きな一歩だと思います。
そこから数分〜十数分が魔の時間です。
いつもは朦朧とした意識の中で行きたくない気持ちを抑え込もうとしてしまっていました。
今朝はなんとか、呼吸法をして横に置くように努力できました。
結果としてはまだまだ辛い中、なんとか起き出しただけです。
でも、大きな一歩だと思います。