昨晩は…

中途覚醒が一度あっただけでした。
朝はちょうどいい時間になる目が覚めたので、その勢いで起きました。
後から、行きたくない気持ちが浮かびましたが、なんとか横に置くことができました。
とは言え、勢いで押し込んだ感があります。
明日はもう少しマインドフルネス的に対応したいと思います。

それにしても寒い朝です。
昨日からダウンジャケットを着ています。
空気も乾燥しています。
風邪をひかないように気をつけたいと思います。