今朝も…

気持ちの落ち込みがありましたが、短時間呼吸法でなんとか横におくことが出来ました。
とはいえ、そう簡単に忘れ去ることができるものではなく、
出ては、呼吸法で横に置きの繰り返しです。
でも、この繰り返しでうまくいけば、だんだんと自信に繋がると思います。
せかず、焦らず。
丁寧に。
しんどいですが、頑張っていきたいと思います。