今朝は…

比較的、楽に起きることができました。
休んでいるから当然なのですが、
昨晩は中途覚醒が数回ありました。
まだまだ、心が静まっておらず、交感神経が高いままのようです。
今日も、今から呼吸法を行なって、少しでも心を鎮めるように、頑張りたいと思います。