今日は…

久しぶりに、息子とホビーショップに遊びに行きました。
久々だったのと、交感神経が優位で気が散りやすかったので、ラジコンの方はなかなかうまく走らせられませんでした。
悔しかったです。
でも、以前のようにそれを長々と引きずることはなく、気持ちを切り替えることができています。
少しは進歩しているようです。
これから少しマインドフルネス呼吸法をやって、午後はゆったりとしたいと思います。