自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

うつの人を作るのは簡単…

2010-11-10 19:49:35 | 日記
数年前に(残念ながら私が欝になってからですが)、会社のお医者さんが、「ストレスマネジメント」という社内セミナーでおっしゃった言葉です。
要は「決定権を与えず」に「仕事の負荷を上げる」と一丁上がりだそうです。

イギリスでも同じような結果が出ているようですね。
組織とストレス:「自由裁量の度合い」が寿命と関係

とりあえずは…

2010-11-10 19:38:23 | 日記
上司からお話のあった仕事は何とか片付けました。
明日、多分少しぐらい修正がかかるとは思いますが、それほど難儀なことではないので、一安心。
同じテーマについて、わがままおじさんが優先順位が高い方の仕事を放り出してなんだかやっているようですが、無視無視。
さて、今週末は成人病検診です、またバリウムの一気飲みか…考えてだけで疲れる。

眠い…

2010-11-09 22:44:47 | 日記
薬が効いてくれて、心の下支えが出来ているのはありがたいのですが、昼間っから眠い…
夜は夜で眠りが浅くてすぐ目がさめてしまいます。
こういう事が気になりだしたというのは、調子が上向いている証拠だと思いますが、やっぱり眠い…
明日は眠気が来る前に少しテンションを上げて、仕事をやりきろう!

お仕事、ゆっくり始動へ…

2010-11-08 21:36:10 | 日記
本日、上司から仕事のお座敷がかかりました。
まだ、大した内容ではないのですが、私の知識を少しは役立てられそうです。
やっと、少しづつ現場復帰に近づいていけそうな気配です。

でも、焦らず、ゆっくりと進んでいこうと思っています。