『ヨガ』始めました

スキンケアショップ店長兼エステインストラクターが送る
お得情報＆豆知識＆裏話♪

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つい先日から『ヨガ』を始めました。
ゆっくりと身体を動かしていくエクササイズなのに、とにかくたっぷりと汗が出ます。
デトックス効果といわれる所以ですね。

『ヨガ』では深部筋を使います。この深部筋、体内臓器を支える役目も担っています。
この深部筋の柔軟性がなくなってしまうと、筋肉が硬くなり
重力に逆らえず内臓が下へ、下へと下がってくるんです。

女性のお腹ポッコリはこの深部筋の筋肉が弱ってきていることが原因のひとつだそう。。。。
むむっ？！どおりで最近、お腹・腰まわりにいらないボリューム感が。
しかも危険なことに臓器が下がってくると女性の子宮にも支障が出るのだそう。

にしてもきれいなポーズがとれると本当にきれいなんです！
見とれるほどです！
わたしは『パワフルポーズ』はかなりうまいですよ！

皆さんもしっかりと筋肉を付けて
これからは重力に負けない身体＆肌作りをめざしましょう！

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