オヤジうがいのすすめ

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とうとう１０月に入り、今年も残すところ２ヶ月となりました。
食欲の秋ってことで私の大好きな季節なんですが・・・風邪を
引いてしまいました～

家族が皆やられていたので私も時間の問題だとは思っていたの
ですが、この秋の風邪菌はなかなか手ごわいです。
皆さんも気をつけてくださいね～。

私は喉や肺が弱く、風邪はたいてい喉からくるので、今回も喉に
注意をしてうがいを徹底して、喉を冷やさないようにしていたと
ころ、どうやら喉はひどくならずに済みました

しかーし、菌が首のリンパから上に逃げた？らしく、そして左側
のみに入ったらしく、頭の左半分が重くて熱くてボーっとする状態
となってしまったのでした。

週末に微熱が出たのでどうしようかと焦りましたが、とにかく寝て
気合でなんとか復活しました。なるべく薬は飲みたくない主義なの
で、飲まずに済んでほっとしてます

これからの季節はちょっと気を抜くとすぐ風邪菌が寄ってきてしまう
ので、基本ですが「手洗い」「うがい」「栄養」「睡眠」を心がけて
いきますよー

うがいは前にテレビで見て実行しているんですが、上を向いて舌を
出して声を出しながらの「オヤジうがい」がいいそうです。こうす
ると喉の奥までうがい薬が入るんだそうです。わたしもオヤジうがい
を実行してます。あまり人には見せたくない姿ですが・・・　

たしかにこの方法にしてから、あまりひどい喉の痛みになってない
ですよ。おすすめです

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