デトックス～汗を出すメリット1～

最近『～デトックス特集～』や『毒素排泄ダイエット！』などと
雑誌の表紙を飾っていたり、テレビの健康番組など各メディアを賑わせていますね。

実はわたしも今年の春からデトックスに興味を持ち実践している身です。

さて先程からでている『デトックス』とはどんな意味があるのでしょうか。
デトックスとは英語で「解毒」、「無毒化」という意味で食品などから体内へ蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・ヒ素など）や老廃物を体外へ排出させようとする考えのことです。
体内に有害物質や老廃物がたまっていると、それらの毒素が栄養の吸収を阻害しきちんと細胞まで栄養が運ばれなくなります。
すると内臓機能は低下し、新陳代謝も低下します。さらに肌のトラブルができやすい状態にもなってしまいます。

わたし自身10年位前から
夏でも手が冷たくなってしまうほど<冷え性>に悩まされていました。
冬場は足が冷たくなって寝られない、あるいは冷たくて目が覚めてしまう状況でした。
もちろん汗はかけません。

ずっと放っておいたのですが、やはり悲しいことに加齢に伴って目覚しい代謝の低下から太ってしまったんですね。。。。


そこですすめられたのが同い年の友人にすすめられた《岩盤浴》
彼女は私よりひどい冷え性の持ち主で、汗をかいているのを
見たこともない人でした。
そんな彼女が、顔中から汗がかけてなおかつ、肌にツヤが出ると
《岩盤浴》を大絶賛！
そこまで言うのなら。。。と「ふつーのサウナとなにが違うんだろう。。。」と
半信半疑で出かけてみたのです。


次回、私の岩盤浴の真相レポートと汗を出すスメリットについて
お伝えします。



☆岩盤浴とは☆
岩石より放出される遠赤外線で表面だけでなく、芯から体を温め新陳代謝を活発にしてくれる効果があります。
大量の汗が出て、老廃物の排泄をしっかり行えます。
サウナとは違い苦しくありません。
実は遠赤外線によって温められた体から排泄される汗は通常の汗とはちょっと違うのです！！
次回、お話していきますね！



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