食べ過ぎで冷えてますよ～

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冬の寒さを乗り切るために今年買った寒冷地仕様の
ロングダウンコート　これ、かなりいいです
朝の氷点下の冷え込みでも全く寒さを感じないくらいに温かいです

ただし、電車に乗っていると暑くてのぼせてしまいそうに
なりますが・・・真冬は大活躍しそうです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、セスではきのうまで冬の大セールを行なっていました。

最終日近くはやはり注文が多く、社内はてんやわんやになって
いましたこれもまた年末の恒例風景です


年末年始といえば家族で過ごしたり友達と集まったりと
何かと食べたり飲んだりする機会が増えますよね。

どうしても動かないのに食べ過ぎてしまうキケンな時期であります。

先日受けてきたセミナーで面白い話を聞いたのでご紹介します。


食べ過ぎは、太るキケンがあるだけでなく、冷えと免疫低下にも
つながってしまうんですって


ずっと胃腸を働かせていることで胃腸にばかり血液が集まり、
手や足の末端の毛細血管まで血液が回らなくなってしまうので
冷えやすくなってしまいます


また、免疫を担う白血球は私たちの空腹、満腹時と連動して
いるんです。

私たちがお腹一杯で動く気がしない時は白血球もお腹いっぱい
で動きが鈍くなります。

逆に私たちがお腹を空かせていると、白血球も同じように
お腹を空かせているので体内に菌が入ってきた時にすぐに
動いてやっつけてくれます。


というわけで、食べ過ぎは百害あって一利なしと言えますね


美味しいものをたくさん食べるのは幸せですが、食べ過ぎ
てばかりいると体を壊す原因になってしまいますので、
ほどほどにしておきましょう

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