お散歩☆

今日は天気が良かったので　レスリングはお休みして、ウチから歩いて３０分ぐらいの場所にある大きな 『運動公園』 に行ってきました(^-^)


タコは、歩き出して　ものの５分ともたず 『公園まだぁ～？』 とか 『もう着いたぁ～？』 とか言ってバテ気味でしたが、そのたびに　『まだまだ、ま～だまだ』 と言い聞かせ、なんとか到着(^O^)


目の前にあるコンビニに寄って、みんなで昼食とデザートをひとつづつ選びました♪

私は、サンドイッチとアイス、イカちゃんは、肉まんとアイス、タコくんは、サンドイッチとチョコまんを選びました。

公園内に入って、広いので　まずは良い休憩場所を探してランチタ～イム☆


みんなで一口交換しながら全部の味を食べました。

タコの 『チョコまん』 は、肉まんのチョコ版って感じで美味しそうだったんだけど、意外と濃いっていうか、マッタリし過ぎて水分が足りなくて喉詰まりしそうなほどなんですよ(^^ゞ

チョコも苦くて大人向きかな？


苦くてまとわりつくようなチョコが好きな人なら、コーヒーか甘い目のワインとかを飲みながらたべると美味しいかも(^q^)

腹ごしらえをした後は、運動！

公園内にある　のぼり棒やブランコで遊んだり、ボールで遊んだりと１時間ぐらい遊んでから帰りました。

実はこの公園は　実家からも近いので、私が子供の頃から犬の散歩に来たり、自転車を乗りに来たり、スケボーとかローラースケート(ヒカルゲンジのマネ)やりに来たり、マラソン大会の練習しにジョキングしに来たりと　しょっちゅう来ていた公園なんですよね。


結婚してからは遠くなっちゃったし、車でばかり移動する癖がついちゃったので、来る機会がありませんでしたが、私のダイエットの為にも良いし歩くことにしたの。


それにしても驚いたのは、『スケボー少年』 が まだ居たってこと！

しかも一人じゃないですよ！

あっちには若い男女合わせて５人ぐらいで練習してるし、こっちでは高校生ぐらいの男子２人で障害の高さ変えながらジャンプの練習してるし！

いいなぁ、青春だなぁ～

特にカップルでやってるのが、良かった～(*^^*)

タコとかイカも、勉強やゲームや変な遊びばっかりやってないで、こういう『健全な』 青春を送ってほしいですね～♪

自家培養

昨日　１日 水に浸けて置いた 『大豆』。

ふっくらとすっかり戻っていたので 圧力鍋で５分ぐらい煮ました。

柔らかくしたかったので、予熱して蒸気が全部抜けた後 一粒食べてみて チェ～ック☆


うんうん、かなり柔らかくなってる。
これなら 『なっとう』 に適した柔らかさでしょう～♪


市販の納豆と、前回手作りした納豆と、今日の茹でたて大豆を混ぜ混ぜします。

そして、仁さんは 『ガラス瓶に入れ、緩く蓋をかぶせ、冷蔵庫の上の隅っこに置くと温かいから発酵する』 って言ってますが、ウチの冷蔵庫の上は温かくないような気がするので、私はホーローのタッパに入れて、保冷バッグに湯たんぽと一緒に入れてやってます。


ま、とにかく温かければいいんだろ、ってことで……

あっ、でも 『こたつ』 には入れない方がいいですよ…

匂いがね…(^^ゞ

でも、市販のに比べると、全然クサクないです。

納豆キライな人でも食べやすいんじゃないかな？


ところで昨日の筋肉痛情報ですが…

なりませんでした♪

昨夜は腰とかお腹回りが痛くて、バンナVSホンマンの試合の時も応援に力が入ると 『う゛っ！』 って感じでしたが、バンナに勇気付けられ(？)寝る前にやる 『前腹筋　15回×３セット』 も 『側腹筋　１０回×３セット』 もベッドの上でキチンとこなしたおかげかもしれません(^-^)v


あと、今朝とっても嬉しいことが…

地道にダイエット生活を続けてるのに、体重にも見た目にもまるっきり変化がなかったんですが、今朝 体重を計ったら、いきなり元の体重に戻ってました☆

遠征前の体重…○３.0kgです！

つい昨日までは、○４.５kgだったのに…急に1.5kgも減るなんて不思議だなぁ～
ウチの体重計は目盛りなので(デジタルではない。もちろん体脂肪計もついてない。) 去年から、体重計に乗った瞬間、針がグラァ～っと『５』に近付いて行って、３ぐらいに戻る光景に見慣れてたのに、遠征後は『５』過ぎてから、ちょっと手前…５ミリぐらい手前に落ち着くと言う…

悲しかった(;_;)

今度は 『０』に近付くようにガンバルぞ！p(^-^)q