あーあ…(^^ ゞ

ありゃりゃ～

こんなんなっちゃいました～(((^_^;)


２０分じゃ、全然コンガリしないので 追加で１０分…

うーん、まだって感じだよなぁ～…


あと１０分


あ…焼きすぎたかな(^^ゞ


味は良いですよ～☆


皮に染みててジュワジュワ～♪で 美味しかったです(^o^)v

焼きりんご☆焼きま～す！

『湯煎にかけて蒸し焼き』 だって☆


200度で、２０分焼きます(^o^)/

ベイクドアップル☆

スーパーに行ったら “紅玉” が売っていました。

これを見てしまったら　もう～ 『焼き林檎』 しかないでしょう～＼(^o^)／


紅玉っていう種類の林檎は、こっちでは昔から　”まんこりんご”　と呼ばれていて、酸味が強く、果肉がしっかりしているので、調理に適している品種です。

結構　いろんな番組で紹介されているので、地方だけじゃなく全国にポピュラーになりつつあるんじゃないかな？

がんばれ青森


今日は、バターを室温に戻し、蜂蜜とグラニュー糖を加えて練り練りしたものを、紅玉のヘタをくり抜いた穴に　タ～ップリ　詰めて、アルミホイルを巻いて、オーブンでこんがり～

・・・は、太るので・・・

・・・ダイエット中なので・・・

・・・ってか、ダイエット中の時に限って美味しそうなものがあって、いっつも　『ダイエット中だから・・』　って我慢してる気が・・・


でも、せっかく生まれてきたんだもん！

美味しいもの(ばっかり)も　食べなくちゃね～

っていつもの言い訳をして、バターの分量を減らし、代わりにクリームチーズを練り練りして詰めることにしました。

『ベイクド　チーズ　アップル』　みたいな？

ナチュラルフード

４つ割りにして、中身を取って皮の部分をザルに入れたら、後は自然に任せて乾燥させます。

林檎のような甘酸っぱい香り・・・良い匂～い


乾燥したら、そのまま食べてもいいし、紅茶に混ぜたりしてもいい


最初知らなかったんだけど、ローズヒップって　和名が　”ハマナス”　って言うんですって。

ハマナスだったら知ってますよ～。

海水浴に行くと砂浜にズラッと植えてあるトゲトゲの植物でしょ？

アレが　『美容と健康に良い』　と　近年チマタで大流行の　『ローズヒップ』　　だったとは！

逆輸入みたいな感じで驚きだ

だったらワザワザ苗を家の庭に植えなくたって、海辺に行って実を採取したらいいんでないの？


ってかさぁ～、

あのトゲトゲ・・・

痛いんですけど・・・

剪定しても痛くてゴミ袋に入れらんないし・・

ゴミ袋破けちゃうし・・・


バラの愛好家の皆様は、どうなさってるのかしら？

今日の給食☆

学校の献立は 『ごはん、すき焼き、かぶと菊の酢の物、カットりんご、牛乳』 なので、イカ＆ママ作は 『ごはん、すき焼き、大根と菊の味ぽんがけ、リンゴ半分、牛乳』 にしました。


２人分って、けっこう量の調節が難しいですね(^^ゞ

とにかく私は “ダイエット中” なので、“腹６分目”　を目安に食べようと思いますが、たぶんそれ以上食べちゃってるんじゃないかなぁ？


昨日、ネットでダイエットを調べていたら “あるあるダイエット” を発見☆

お腹中心のダイエットで、なんと驚くなかれ！２週間でいいっていうんだから、頑張れそうな気がしません！？


ちょっと中身をご紹介☆

◎１回３分×２回＝１日６分の運動でOK

無酸素運動と有酸素運動を30秒づつ交互に６個


◎２週間は高脂肪食はなるべく控える
・煮る、蒸す、グリルなどカロリーを減らす調理法で
・外食の場合はなるべく和定食を注文
ごはんは半分に注文する
・麺類を食べたいときは、そばのみ


◎朝、昼、晩の食前にヨーグルト120グラムとスキムミルク20グラムを良く混ぜたものを食べる


◎主食は玄米


◎１日100グラムのキノコ


って感じ。



でも、『ヨーグルト＆スキムミルク』 は、あまりにも不味くて食べられませんでした(-_-;)


食前にヨーグルトを少しとスキムミルクを溶かしたのを飲めばOKだよね？


運動は、イカちゃんが３０数えてくれるので、昨日と今日２回出来ました♪

Happy Birthday(*^^*)

いや～ん☆

きゃ～ん☆

“あっちゃんから私へ” (←かなり強調！((笑))) お誕生日プレゼントのポスカが届きましたっ！♪


歳を取るのは嬉しくなんかありませんが、いくつになっても誕生日を祝ってもらえるのは嬉しいものですね～☆


ま、結婚してからは、誕生日に親がケーキや料理を準備して祝ってくれるのもなくなっちゃったし、ワザと外に飲みに出て、お店の人やその場に居会わせたお客さんに自慢して祝ってもらったり出来なくなったし、誰も祝ってくれそうな気配がないので、仕方なく、子供たちに『お母さん、おめでとう』って無理矢理言わせたり、自分で自分のバースディパーティーを企画して、御馳走やケーキを作ったりしてます(^^ゞ


去年の誕生日は、その日を迎えた瞬間！午前０時ピッタリに 『おめでとうmail』 をくれた友達がいて、ビックリしたし、嬉しいし 『やられた』 って感じでした(*^^*)


今年は、プラスあっちゃんのポスカかぁ～☆

決して物が欲しいわけじゃないんですけどね…

オバチャンになっても “乙女ゴコロ” を忘れてないって感じ～？


今日は、BUCK-TICK聴きながらイカちゃんの３時間目 『実りの秋　～冬に備えて～　ローズヒップ編』 をやっています。

ローズヒップの実を割って、中の種とワタを取り出し、細かく刻んで乾燥させます。

冬の間、ローズヒップ茶として楽しめます。


あっちゃんの歌聴きながらだと、ちょっと黒魔術っぽい仕上がりになりそう？(^_-)

見えるかな？

どお～？

ちっこくてカワイイでしょ～？☆


でも、せっかくこんな100本ぐらい芽が出ても、 全部育てると栄養不足になって満足なのが出来ないので、このスペースだとせいぜい５～６本が限度なんですよね…。


10年ぐらい前、初めて種を蒔いて芽が出た時は ただただ嬉しくて、マビキの必要性は感じていたけど、なんか可哀想で出来なくて１日延ばしにしたものです…。

あの頃は、また純情でした(*^^*)


その内に、オバアサンに必要以上にマビキされて、日に焼けたコンクリートの上で無惨に萎れたマビキされた赤ちゃんの芽たちを見た時は 『オバアサンの鬼～！！！(ToT)』 って思いました。


人間ってキズつけばキズつくほど、大人になるのが早いっていうか…なりたくもないのに強くなってしまうんですね…
優しいだけが取り柄だった私…さようならぁ～(;_;)/~~~


今は　すっかりたくましくなってしまい、今回の種もワザとバラバラ～っとたくさん蒔いて、間引いたスプラウトを お味噌汁やおひたしにして食べようと思ってます。

買うと高いんですもん☆

あー(^o^)

さっきゴミ捨てに行こうと　外に出たときフト見たら…

タアサイと白菜を植えた畑に 細かい細かい “芽” がプチプチたくさん出ていました＼(^o^)／


見えない？