熱中症の予防には

「ためしてガッテン」を見ていたら、
熱中症のことをやっていた。
暑いからといって、
ただ水ばかりを飲んでいても駄目らしい。

熱中症の予防には、
塩分と暑さの慣れが必要になるらしい。
暑がりで汗かきの自分は、
いつも水道水を冷やして、
ペットボトルに入れて持ち歩いていたが、
どうやらスポーツドリンクのようなものの方が、
身体には良いようだ。
でも、そればかりだと、
糖分取りすぎにならないか心配もあるが・・・。

暑さの慣れは、なかなか自分には難しいな。
今日みたいな３４度もある日には、
汗で二回もアンダーシャツを取り替えた。
体温調節機能がうまく働かない。
脳にストレスが溜まっているのかもしれない。