目玉焼き、パン,卵焼き、筑前煮（ごぼう、人参、こんにゃく、れんこん）、のっぺい汁（白菜）、ご飯
ライフテク（１）作務のーすすめー無心にーただただー掃除するー整理するー整頓するー磨くーひたすらーひたすら
ただただー続けるーそれだけでー良いー無心ー言葉なんかー要らないーただただー感じるー感じるだけ
ひたすらがー面白いー快感
（２）他人にーカチンとーくるー言葉ー態度ー言われた時ー見せられた時ーどうするか？－まずー感じるだけ
色んなー感情ー感じるー感じるだけーそれ以上ー反応しないー反応ー要らないーましてー思考しない
絶対にー言葉にーしないー柳にー風ーかんじるけどーそれだけーするーするーひきずらないーそれで良い
ゴルフテク （１） スイングーアドレスーチェックするーヘッドの向きー目標へーセットするー股関節ー曲げるー下半身ー固定する
バックスイングー腕はー使わないーグリップーそっとーヘッドのー向きーイメージーフォロスルーー身体ー近くを
イメージー視線ーボールにー残すーフィニィシュー左脚にー荷重ーゆっくりー軽ーくがー面白いー快感
ドライビングテク（１）すみやかにースムースにー予定のー巡航速度へー加速ークルージング速度ー安定走行ー安全域内走行にー徹する
気分はー気持ちはーラインのーパイロットー快適にー安全にーチェックーかかさないー警戒ーおこたらない
準備ーいつもーぬかりなくーリスクーすみやかにー排除するーリスクからー離脱するー面白いー快感
アイテク （１） 可愛いーキュートなーキミーマリオットー１９F-互いに見つめるーエレベーターのーキミー朝日ー窓際
奥のー席ー重なったー幸運ー奇跡ー互いにー感じるーはりつめたーふたりだけのー空気ー時間ー宝物
きゃしゃなー背中ー抱きしめたいー前をー誘うようにー歩くー細いー白いーキミのー脚ーふりかえる
可愛いーキュートなーキミのー小さいーちっちゃなー全然ー変わんないー笑顔ー４２kgー細いーキュートな
シルエットー花柄のーワンピースー今もー胸がー痛いー胸がー苦しいー
またーきっとー逢えるー幸運ー奇跡ー再びー確信ーワクワクードキドキー面白いー快感
ペットテク （！） 互いにー真剣にー互いのー瞳ー見つめ合うーけっしてーそらさないー堪えるーけっこうー凄い
負けそうーでもーそらさないーしつこくーひたすらー見つめるー面白いー快感
旅テク （１） ランダムーフラッシュバックー淡水ーコースー東京ーカップルー前にー男のーキャディーさん
ボールー見つけてくれるーフェア―ウエ―にー出してくれるー小雨ー遠くのー河口のー大きいー波頭
お気に入り（１） 道端のークローバーー小さなースミレの花ーうぐいすのー鳴き声
ライフテク（１）作務のーすすめー無心にーただただー掃除するー整理するー整頓するー磨くーひたすらーひたすら
ただただー続けるーそれだけでー良いー無心ー言葉なんかー要らないーただただー感じるー感じるだけ
ひたすらがー面白いー快感
（２）他人にーカチンとーくるー言葉ー態度ー言われた時ー見せられた時ーどうするか？－まずー感じるだけ
色んなー感情ー感じるー感じるだけーそれ以上ー反応しないー反応ー要らないーましてー思考しない
絶対にー言葉にーしないー柳にー風ーかんじるけどーそれだけーするーするーひきずらないーそれで良い
ゴルフテク （１） スイングーアドレスーチェックするーヘッドの向きー目標へーセットするー股関節ー曲げるー下半身ー固定する
バックスイングー腕はー使わないーグリップーそっとーヘッドのー向きーイメージーフォロスルーー身体ー近くを
イメージー視線ーボールにー残すーフィニィシュー左脚にー荷重ーゆっくりー軽ーくがー面白いー快感
ドライビングテク（１）すみやかにースムースにー予定のー巡航速度へー加速ークルージング速度ー安定走行ー安全域内走行にー徹する
気分はー気持ちはーラインのーパイロットー快適にー安全にーチェックーかかさないー警戒ーおこたらない
準備ーいつもーぬかりなくーリスクーすみやかにー排除するーリスクからー離脱するー面白いー快感
アイテク （１） 可愛いーキュートなーキミーマリオットー１９F-互いに見つめるーエレベーターのーキミー朝日ー窓際
奥のー席ー重なったー幸運ー奇跡ー互いにー感じるーはりつめたーふたりだけのー空気ー時間ー宝物
きゃしゃなー背中ー抱きしめたいー前をー誘うようにー歩くー細いー白いーキミのー脚ーふりかえる
可愛いーキュートなーキミのー小さいーちっちゃなー全然ー変わんないー笑顔ー４２kgー細いーキュートな
シルエットー花柄のーワンピースー今もー胸がー痛いー胸がー苦しいー
またーきっとー逢えるー幸運ー奇跡ー再びー確信ーワクワクードキドキー面白いー快感
ペットテク （！） 互いにー真剣にー互いのー瞳ー見つめ合うーけっしてーそらさないー堪えるーけっこうー凄い
負けそうーでもーそらさないーしつこくーひたすらー見つめるー面白いー快感
旅テク （１） ランダムーフラッシュバックー淡水ーコースー東京ーカップルー前にー男のーキャディーさん
ボールー見つけてくれるーフェア―ウエ―にー出してくれるー小雨ー遠くのー河口のー大きいー波頭
お気に入り（１） 道端のークローバーー小さなースミレの花ーうぐいすのー鳴き声