きのこサラダ（マッシュルーム、アボガド、レタス）、シチュー、コーラ
シナモンアップルティー、
豚汁（ごぼう、こんにゃく）、ご飯（少なめ、美味しい、どこのコメ？）
鮭の塩焼き、野菜サラダ（レタス）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？ーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのねーまずね
やっぱー無のー境地ーかなーすべてーきっとー大丈夫ーきっとー上手くいくー無根拠のー確信
強い自信ー安心ー安定したー無の境地かなー絶対にー護られてるー嬉しいー感謝いっぱいの
有難さーかな？
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？ー想うの？ーうーんとねーえーとねーあのねーまずね
陽の気ー良いー気持ち良いー気分良いー快感なーステキなー気のー流れをー身体じゅうにーみなぎる
流れてるー循環してー邪をー汚れをーすべてー洗い流してくれてるー清浄してくれてるー嬉しさ
歓びー悦びをー今ーつねにーアリアリとー実感することーありがとうとー感謝することかな。
(３)
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？ー想うの？ー身体ー頭のーシステムをーゆるゆるにー緩める
力みをー緩めることかなー緩めるとー力みがー緩むとー気持ち良いー気分良いー快感ー感じること。
（４）
呟くー大丈夫ー安心ー安泰ーターニングポイントーめちゃくちゃーバージョンアップー良い感じ
めちゃくちゃー気持ち良いー気分良いー快感ー良い感じーー良い風ー良いー匂いー青い蜜柑
田舎のー藁ぶきのー家のー良いー懐かしいー匂いーお隣のーお家のー懐かしいー良い匂い
旅のー懐かしいー場面ー風景ー人物ーフラッシュバックー良い感じー気持ち良いー気分良いー快感を
いつもーいつもーただただー感じることー気持ち良さー気分良さー快感ーひたすらーひたすら
ねー良いよねー大好き。
ゴルフテク
（１）
お師匠様ードライバーショットーバックトップーインパクトーフォロスルーフェイスの
軌道ー運動ーイメージするーボールをー直視しないーぼんやりとー横目でー視野に入れて
バックスイングー腰でースイングーグリップーゆるゆるにー自然なー自由落下ー回転運動
振り子運動ー回転運動ー邪魔しないースイングー練習する。
(2)
お師匠様ーゆっくりーアプローチでー室内でースイングー練習ー３０secーゆっくり
スイングー鏡にー窓のガラスにー写してーひたすらーただただーこつこつーもくもく
毎日ー毎日ー毎日ー繰り返すー真剣にー練習するようにーアイアイサー。
(3)
スイングーバックスイングからー腰でのースイングー始動ーインパクト－腰ー下半身
どっしりとー固定ーアドレスのー正面んー戻るーフェイスのー自由なー運動をー追う
だけー目標ー前方ー正対してーピタッとー静止するー３secーひたすらーただただ
こつこつー毎日ー毎日ー毎日ー繰り返すー面白い。
ドライビングテク
（１）
ひ弱なー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけーペコペコのー軽い車体
大好きー走りなれたー山道走行ーワインディングロード走行ー真剣ー真剣勝負がー面白い
タイトなーカーブ走行ー果敢にー挑戦ーチャレンジーするーアクセルワークーブレーキング
ワークーステアリングワークーー工夫ー研究ーつねにー怠らない。
ラブテク
（１）
可愛いーキュートなースレンダーなーキミー可愛いーキュートなー後ろ姿
可愛いーキュートなーささやきー声ーラインー送信ー既読ー小さな文字ーまだ
やれやれーただただーこつこつー待つだけーキミからーアクションーあるー確信
なんかーあるーだろうーなんかーありそうー根拠ないー確信ーでもねーわくわく
どきどきー期待ーゆめゆめ疑うことなかれーうふふーいいんじゃないーキミも
知らないー互いのー想いのー万有引力ー互いにー気のー感応ー気のーエネルギーの
交換ーめちゃくちゃー興味津々ー快感ーだよね。