続くかな・・・

昨日の夕方、帰宅した私をすずがお迎えに出てきてくれました。




すずさん、何を言っているんですか？
お母さんは、日曜日、月曜日もウォーキングに行ったから、
ここのところ、３日もウォーキングしてますよ！





あははは・・・・
・・・いいえ！！　そんなことはありません！
この間、新聞に、
今から少しずつ涼しい時間にウォーキングなどをして暑さにならしていくことが
熱中症予防になるという記事が載ってましたからね。
暑さに弱いお母さん、頑張って続けますよ～！

え、信じられない？
なんで～？？？



あ～～～、う～～～、え～～～～っと・・・・・
それも、使ってますよ～！
少なくとも１週間に一度は、「リフレッシュ体操」に持って行って使ってますって…

週に一度通っている「リフレッシュ体操」では、いろいろな運動をしていますが、
特に、ボールを仙腸関節というところや首の後ろなどに当てて、
ただ力を抜いて寝ころんでいるだけでも、とても気持ちいいのです。
さらにボールを使ってのストレッチやマッサージ方法も教わって、
そのおかげで、腰痛や肩こりも軽減されてきています。
週に一度よりは、二度三度取り組んだ方が効果は上がると思って購入した
「ヨガマット」と「ミニバランスボール」。
確かに、置きっぱなしやバッグの中に入れっぱなしになっています

すずの指摘どおり、ウォーキングもいつまで続くかなあ・・・
暑さに慣れる前に、
すでに、今日の暑さがこたえております・・・

・・・などという泣き言はやめにして、そろそろ涼しくなってきたので、
トワイライトウォーキングに行って来ることにします