297=2017/12/06 71.1kg 35.5℃ / 残り34日→あと5585g【錦糸町】

0640朝食
　　白米150
　　鳥むね肉塩焼き
　　かぶの味噌汁
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリンラミシール
目薬】◎

水
02.40冴えるブラック
レモンスカッシュ【5.4】

1210昼食
　　サーモン、いわし、鯖、
　　カルフォルニア巻き、穴子、
　　アジ、えんがわ、ビンチョウ
　　の八皿
　　洗わずにそのまま食べられる
　　　大根ミックスサラダ(ローソン)

1900夕食　いきなりステーキ錦糸町
　　ミドルリブ344、玉ねぎ、バター、コーン、
　　　チップ外し忘れ＿|￣|○
　　からだすこやか茶Ｗ【5.0】

　個人的には、これなら渋谷桜丘で
　　ランチだけ？食べられる赤身(ミスジ)の方が
　　美味いんじゃないかと思うが(^_^;)))

12/7-14まで、いきなりステーキが4周年記念で
　マイリブ、ミドルリブ、トップリブが
　お安く食べられるらしい( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
　私は、来週の今日=13(水)にトップリブを
　食べる予定です😋

296=2017/12/05 71.8kg 36.0℃ / 残り35日→あと5929g【渋谷桜丘】

0627朝食
　　白米170
　　鮭かま2切
　　ベーコンエッグ
　　白菜スープ
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

レモンスカッシュ【5.4】


1220昼食　いきなりステーキ
　　ワイルド300、バター、コーン、❌ライス
　　からだすこやか茶Ｗ【5.0】
　　水


1800夕食
　　08.80ブランパン牛乳2.2*4【5.5*4】

2320夜食
　　200お通し=スズキのムニエル
　　450マスターお任せ3本
　　　　マトンほか
　　　ボトル先入れ2500

295=2017/12/04 71.4kg 36.2℃

0650朝食
　　白米150
　　国産牛焼き肉用塩コショウ炒め
　　根菜の味噌汁
　　　大根、人参、葱、里芋
　　水
　　コーヒーエメラルドマウンテン
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎


1230昼食
　　うどん
　　焼おにぎり2個
　　水羊羹
　　水
　　フレグラ

1910夕食
　　豚肉白菜春菊煮物
　　蒟蒻畑ゼリー2個
　　水

294=2017/12/03 72.1kg 36.0℃【以上】

0840朝食
　　ブラン

　　ブラン

　　フレグラ
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

水

1200昼食
　　ブラン
　　フレグラ　残り1/4(笑)


1940夕食1 大衆居酒場 馬越
　　1200金宮ボトル1/3まで
　　200黒ホッピー
　　450くじら刺◎、ワカメ付き
　　450さんま刺、ワカメ付き
　　250キス天ぷら💯
2010 2700　年内もう1回( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

待機＠

2050夕食2 総本家備長扇屋　本八幡北口
　　お通し=枝豆
　　380心響(しんきょう)オリジナル焼酎
　　200いもぶたのバラ串2本 塩◎
　　　　たまには、表もいいね👍
　　330名古屋めし どて煮
2150 1775

2220にそじ
　　200お通し
　　　　=フライドポテトのヨーグルトソースがけ
　　250デンキブラン
2439 450

293=2017/12/02 71.4kg 35.8℃

0830朝食
　　白米150
　　目玉焼き2個(セブンイレブン)
　　餃子スープ
　　蒟蒻畑ゼリー
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

大人のカロリミット【5.0】

1242昼食　小池寿司🍣
　　にぎり、お椀付きで600円🎵
　　鯖が美味かったな✨

　　アップルクリームクレープ


2028夕食

アジ、イナダ、金目？

シンプルだがウマイぜ、キャベツ🎵

292=2017/12/01 70.6kg 35.7℃ / 残り39日→あと6230g【神保町】

0630朝食
　　白米150
　　チキチキボーンの骨無し
　　スパゲティサラダ
　　かぶの味噌汁
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

02.40冴えるブラック(ポッカ)
水

1210昼食
　　鉄火巻き、鯖、いわし、
　　真鯛、はまち、えんがわ、
　　鯖、やりいか、サーモン
　　の九皿

水

1920夕食いきなりステーキ 神保町
　　リブロース326、玉ねぎ、コーン🌽増量🎵　
　　チップ
　　コカ・コーラゼロ


2230もつ焼き居酒屋にそじ
　　200お通し=キャベツウインナー
　　250電気ブラン
　　250うずらニンニク

291=2017/11/30 71.1kg 35.5℃ / 残り40日→あと6556g【神保町】

0630朝食
　　白米150
　　いか？のハンバーグ1と1/2
　　牛丼のうえ
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

02.40冴えるブラック　カフェイン240


1200昼食LAWSON
　　14.70ハムエッグトースト【4.4】
　　13.30ブランのあんぱん【18.3】
　　15.10ブランのカスタードクリーム【9.2】
　　04.40ブランパン　牛乳2.2*2【5.5*2】
　　10.00牛乳
　　01.60ふっくら焼ししゃも
　　06.30したらば
合計65.40【42.9】

レモンスカッシュ【5.4】

183夕食
　　ワイルドが飽きてきたから(笑)
　　リブロース321、バター、玉ねぎ、コーン
　　からだすこやか茶Ｗ【5.0:

あと、2日に1回320以上で達成🎵

290=2017/11/29 71.1kg 35.8℃ / 残り41日→あと6877g【錦糸町】

0635朝食
　　白米120
　　チキチキボーン
　　ごぼうサラダ
　　ひじき
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

1210昼食のじま
　　白米200
　　ぶり(わ)かま焼き
　　ひじき
　　わさび漬け
　　あさり汁
　　お茶


水
そうか、2回に分けてチャージすれば良かったのか😢

1850夕食　いきなりステーキ
　　ワイルド451、バター、コーン
　　からだすこやか茶Ｗ【5.0】

水素水2回くらい

289=2017/11/28 70.9kg 35.6℃

0620朝食
　　白米150
　　鱈焼き
　　レバカツ
　　コーンスープ
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

クリーム塗布
水筒

02.40冴えるブラック　カフェイン240

1215昼食
　白米150
　鯖味噌
　金平御坊
　椎茸？酢の物？
　味噌汁
　紅茶

1800渋谷駅へ歩きながら
　　08.80ブランパン4個
　　17.20？

水素水

2225にそじ
　　200お通し=塩辛、じゃが
　　300氷と水
　　350サザエのつぼ焼き
　　350アジの刺身
　　350鳥皮炒め　
2510 1550円

288=2017/11/27 71.1kg 35.8℃ / 残り43日→あと7328g【神保町】

0630朝食
　　白米150
　　ハンバーグ
　　肉団子スープ白菜入り
　　水
服薬】2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン、0HMB
目薬】◎

水

1205昼食　天下寿司🍣
　　かつお、えんがわ、サーモン、
　　あじ、さば、えんがわ、
　　うなぎ、いわし
　　の八皿

レモンスカッシュ【5.4】

以下は予定

1830夕食　いきなりステーキ　神保町
　　ワイルド451、バター、コーン
　　トッピング　ハンバーグ150
　　からだすこやか茶Ｗ【5.0】




601g苦しい😱
お茶(セブンイレブン)

287=2017/11/26 70.3kg 35.8℃

0840朝食
　　白米150
　　チキチキボーン辛子マヨ
　　玉子キャベツ炒め
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

水素水(メガロス)

1300昼食
　　13.30ブランのあんぱん【18.3】
　　03.40おつまみポークウインナー1.7*2
　　00.40しっとり燻したスモークささみ35
　　--.--燻製チーズ残り全部

お茶(セブンイレブン)
水素水

70.8kg

2215もつ焼き居酒屋にそじ
　　200お通し=じゃが塩辛
　　400アユ塩焼き
　　150ボトル古秘の水
　　　　サービス：whiskeyボンボン
　　350アジの刺身
2455お会計1100円

286=2017/11/25 71.0kg 35.8℃ / 残り45日→あと7929g【錦糸町 ちょっと残念😢】

クリーム塗布

0850朝食
　　白米150
　　目玉焼き
　　マカロニサラダ
　　白菜たっぷり餃子スープ大盛
　　水
服薬】2HMBえんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

水
動線　◎
店員　◎
注文　○　グラム固定の方法がよろしくない❗
焼方　◎
厚さ　◎

1425昼食　いきなりステーキ
　　ワイルド450、バター、コーン
　　からだすこやか茶Ｗ


サイドメニューは席で、お肉はカット場で注文せよ❗
という、錦糸町店。
なんだかな(/_;)/~~
混んでるならともかく、がらがらなのに(笑)
いや、待てよ❗
　もしかしたら、ワイルド500とかいけるかも🎵



2216歩き夕食
　　04.40ブランパン牛乳使用2.2*2【5.5*2】
　　02.20本枯節の切れてるだし巻玉子
　　14.70ハムエッグトースト
　　　　　～ブラン入り食パン使用～【4.4】

285=2017/11/24 70.7kg 36.0℃ / 残り46日→あと8380g【神保町 注文が楽チン🎵】

0625朝食
　　焼きおにぎり2個
　　18.20鳥の唐揚げ5個(セブンイレブン)
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

車内で両手クリーム塗布

レモンスカッシュ【5.4】

1200昼食LAWSON
　　13.30ブランのあんぱん【18.3】甘い🎵
　　13.10ブランのドーナツ【11.2】油感🎵
　　06.80おつまみポークウインナー1.7*4
　　15.30たまごを包んだしっとりパン【6.1】
合計48.50

動線　❌　カット場注文なしにすることでカバー🎵
店員　◎
注文　◎
焼方　❌
厚さ　○

1900いきなりステーキ　神保町
　　ワイルド300、バター、コーン
　　コカ・コーラゼロ



71.10kg

2215もつ焼き居酒屋にそじ
　　200お通し=Twitter
　　150お湯
　　250うずらニンニク
　　400アユ塩焼き
　　　　この時期に鮎⁉それもお母さん、デス


合計1000円


残り
ブランパン　2個入
入り数：2個、糖質：2.2g、食物繊維：5.5g

284=2017/11/23 69.9kg 36.4℃ / 残り47日→あと8680g【南行徳 千葉県🎵】

0950朝食
　　12.90ポークウインナーと
　　　　　チーズのロール【4.7】
　　04.40ブランパン牛乳使用2.2*2【5.5*2】
　　02.20本枯節の切れてるだし巻玉子
　　00.50スモークの薫りがそそるサラダチキン115
　　　　　〈スモーク〉【0.5】
合計20.00
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

1240昼食
　　えびぷりぷりのチヂミ
　　19.20ドンキ蒟蒻ゼリー
　　　　　桃＆グレープ9.6*2【5.7*2】

セブンイレブン引き替えのお茶
ルイボスティー

動線　◎　カット場もレジも素晴らしい🎵
店員　◎　女性スタッフが多い( ≧∀≦)ノ
注文　◎　
焼方　❌
厚さ　❌

1640夕食　いきなりステーキ
　　リブロース326　玉ねぎ、バター、コーン
　　からだすこやか茶Ｗ



レア焼きだけど、食べているあいだにミディアムレアになって肉の美味しさが損なわれるようだ😱

今度から、レア焼きよりもレア焼きで❗
とお願いしなくては( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ


　　　
2300夜食　串屋横丁
　　お通し=◎キャベツと辛味噌
　　◎コラーゲン刺　ミミガーとタンに鶏レバー
　　チューハイ
　　以上604円🎵
　会計のときに
　ひさしぶりですね❗って言われちゃった😱

283=2017/11/22 70.4kg 35.9℃ / 残り48日→あと9006g【渋谷桜丘 他に行きたい😱】

0638朝食
　　白米150
　　ひじき、きんぴら、ほうれん草？
　　目玉焼き
　　チキチキボーン辛子マヨネーズ
　　水
服薬】3HMB、2えんきんストラテラ、
　　　1マグネットセルトラリン
目薬】◎

レモンスカッシュ【5.4】

両手クリーム塗布
目薬】◎


動線　❌
店員　❌
注文　○
焼方　○
厚さ　○

1210or15昼食
　　リブロース300、バター、コーン、玉ねぎ
　　　チップ❌
　　コカ・コーラゼロ


　　ここの店員はなんね💢😠💢
　　ほぼ毎日来ているのに、
　　よだれ掛けじゃなかった、油避けの紙を
　　「お肉、間も無く焼き上がりますので、
　　　紙エプロンを着けてお待ちください」
　　と言ってきたが、
　　それから、優に5分は待たされた

　　下記の調査によると、新幹線でさえ、
　　200秒足らずで、やってくるらしい❗

　　https://a.excite.co.jp/News/bit/20100303/E1266575871533.html

　　本題から逸れたが、
　　せっかくのランチタイムが台無しだ😱
　　ほんと、マニュアル接客はイライラするな

　　ああ、神保町のスタッフさんを
　　見習って欲しいな( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

2020夕食
　もつ焼き居酒屋にそじ
　　実弟が先乗り　
　　200お通し=トマトとキュウリ洋風的な
　　150ボトルの氷　ボトル入れたので無料扱い
　　400タカベのねぎ味噌詰め(焼き)


　　3000薩摩古秘ボトル②
2251
　　150つくね
　　150肉串

2445歩き夜食
　　12.70ブランのソーセージデニッシュ【7.0】
　　14.70ハムエッグトースト
　　　　　～ブラン入り食パン使用～【4.4】
合計27.40