2019/11/16(土) 00050/

就寝準備
2005【糸磨き】
2039モンテルカスト
  ザイザル
2040就寝前薬2043　３分

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2100
起床時刻0005 0230 0550 0725

睡眠時間1025
体重 78.5kg 体温 35.8℃
便通◎1038

【活動記録】

0745【朝食】

　　17.8 ツイストドーナツ

　　47.6 肉まん

　　ココアカスタードロール

　　みかん🍊２

起床】コンサータ27mg 処方:週６-0750
一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

ごみ捨て

ドラクエXレベル上げ手伝い

0901首肩ストレッチ

　　スクワット30回

　　腰のストレッチ

1038着座◎

1205【昼食】

　　紀文糖質０ｇ麺(平麺)　食物繊維11.4

　　水餃子スープ

10段階で３の日々が続く((>ω<｡))

1915【夕食】

　　紀文糖質０ｇ麺(平麺)　食物繊維11.4

　　味噌汁
一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム200mg(1)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

　モビコール配合内用剤13.8g(2)water

歯磨き

明日準備

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