22/05/05(木祝070休肝]

　2500デエビゴ錠10

就寝時刻0125

起床時刻0230

睡眠時間0105→

日の出入 0446-1831

目覚状況 最悪

精神　普通。LINEしてる途中から上がった

身体　朝食べてからLINEの間もずっと眠かった

　便通✕

読書

３測定

活動》

チェックポイント

1#昨夜から右肩側で頭を載せても、痛みが走らなくなった！➡︎相変わらずワイシャツ着る時痛いけど(ﾉД`)ｼｸｼｸ

2#漸く、412の呪縛から解放されたようだ！

[買]セブン

　ポテチ5種、チョコ3種、ぽたぽた、枝豆3個、鮭おかゆ、サラダ、お魚3種、ふりかけ、ビーフシチュー、以上。買い漏れなし＆アルコールなし ( 'ω')ｽﾊﾞﾗｼｲﾖ＝奇跡起きたあるね！

0305【食事】

　　100サクサク食感の

　　　しっとりチョコ84ｇ⭕️5

　　　コスパ良すぎ！準チョコとは？

　　198ポテチ

　　　濃厚コンソメ味163ｇ

　　　このデカさには、なぜかチーズがない！

⬆カロリー比較

　ポテチ534x1.63＞チョコ458

YouTube

　落とし

0700【朝食】

　　(梅しそ)ご飯

　　　ふりかけ再デビュー

　　ロメインレタス増量シーザーサラダ🥗

　　　なんやな、350円近くしたにしては、

　　　スカスカやな(￣▽￣)

　　納豆

　　かつお梅干

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

ロスバスタチン錠5mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

マルチビタミン

歯磨き　またやっちまったか

　なんかポイント制にでもしてご褒美もらう

　　とかしないとダメかね、時に褒美とは？

何度かに分けて寝落ち

ブログ

　やる気しねー

LINE

　1508-1741

＊これが私の潤滑油だ！

1650

玉露茶 まだねみ〜

やっぱ効きすぎやろ！

1930【夕食】

　　(海苔たまご)ご飯

　　枝豆

いっぽうかは調整のため❌

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

なぜか急にエンジンが掛かり[笑]

ブログ

　記録から

　　 [完]429-2015、430-2135、501-2145

　　 [完]502-2225、503-2335、504-2420

　　＊これで追いついた！

　　[完]先に「後記」を分割しよう！

　　[完]429①③④

　＊429②と430①は再構成中なんでupしない

ほぼ毎日更新してます！

　⑴22年呑みリスト

　⑵校正の後記など