2020/04/25(土) 12288(08.11km)/朝散歩⑥/精神科/歯科/本八幡57/夜散歩

就寝準備

1540キラリスALA-D30

1825【糸磨き】

1835ルパフィン錠10mg

1836就寝前薬1839　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　1930
起床時刻0114 0312 0530 0600
睡眠時間1030
体重 78.0kg
便通◎1950

【活動記録】

0600-0710

仮眠

体重測定

　　⬇時間がないので帰宅後に予定でしたが、

　　出来ませんでした((>ω<｡))

　　ストレッチ(首肩腰捻り背筋)、青竹踏み

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

0805【出発】

　　0825練馬駅

　　→桜台駅：0835

　　0838桜台→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　0849練馬→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　0909都営新宿→神保町！6-3

　　　　すぐ座れた！３回目の新型(*'ᵕ')ｲｲﾈ

　　ベンチで時間調整

西武池袋線の桜台駅で

　見つけたパン屋さんのカフェ

　このモーニングセットはかなりお得だな！

1015精神科

　　診察

　　採血

　　　まったくチクッともせず！

　　お薬受け取り

1052【朝食】ベローチェ

　　モーニングセット

　　　モーニングＢ

　　　　カイザーサンド

　　　　スクランブルエッグ・ベーコン

　　アイスコーヒー(クリーム)

　1100まで、滑り込みセーフ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】-1350

ベローチェにて
1100radiko

　　「鶴光の噂のゴールデンリクエスト」

　　最終日は、150分！

　　噂の長方形の方ですよ٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ

　　放送は本日18:28まで

1402神保町→白金高輪！

　　すぐ座れた！

　　1420白金高輪→西小山！

　　　　すぐ座れた！

　　1425調整

　　　　一包化

　　　　　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　　　　　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　　　　　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　　　　　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

1500→1510歯科

　　根っこ３回目の治療は

　　　痛くありませんでした！

　　次は順調なら、注入液投入でっせ

おいしい野菜の店

新玉ねぎ(佐賀産)

　１個50円でゲット(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

1545西小山→神保町！

　　すぐ座れた！

　　1618神保町→本八幡！

　　　　すぐ座れた！

　　水

　　記帳２

　　鳥正商店下見

1710【夕食】大漁一家　21卓

　　毎度と大将から声がかかる！

　　２プッシュ！

　　300お通し：なすの揚げびたし

　　年間パスポート＝中

　　300白ホッピー

　　500大漁刺盛

　　　　スズキ　昔から合わない((>ω<｡))

　　　　真鯛◎◎

　　　　鰹の叩き◎◎◎　単品650！

　　　　アオリイカ

　　　　〆鯖◎

　　500つかみ取り枝豆

　　550謹製鮪テールシチュウ

　　　　希少なテール肉(尾)を

　　　　八丁味噌とデミグラスで、

　　　　仕上げた自慢の一品

　　　　　じっくりコトコト。

　　　　プラス100円で煮卵入りのトッピング

　　　　プラス250円でガーリックトースト！

　　300白ホッピー

　　④1750

　　⑥1820

　　　いつもは微妙に余るのに、

　　　今日は２回連チャンでピッタリ賞

　　　(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

　　1500ボトル7-720ml

　　　　⑦Ｍさん、と

　　　　サービス？女の子が書いてくれました

　　　　(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

　　〆は

　　130鯛出汁おでん　だいこん

　　　鯛骨とこんぶで丁寧にとった出汁に、

　　　天然塩。仕上げに入れるあおさ海苔の

　　　風味。お好みで柚子胡椒を。

　　　　鯛出汁が美味すぎる！

　　　　これで、130円なんてコスパ良すぎ

　　　　生海苔も良いアクセント！

　　　　今つゆだくの気持ちが分かるな！

　　　　出汁だくだと嬉しいなー

　　　　お土産に持って帰りたいくらいだ！

　　　　因みに、カニクリームコロッケ370も

　　　　美味ですが、こちらはお土産可能！

　　　　実績あり。

　　　　でも、タッパー持ってくれば、

　　　　出来るかも、今度聞いてみよう！

　　300白ホッピー　お終い

　　⑦1825　濃いめ＝１対１

　　⑧1836　濃いめ

　　　薄め(ソフドリ)だと３杯取りだが、

　　　濃いめだと４杯呑めるから

　　　とてもリーズナブル(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!

　　　それに、金宮はこれが真骨頂でしょ！

　　⑨1855

　　⑩1910

　　　またまたピッタリ賞！

　　　今日はツイテルネ、乗ってるね！

　　　なんか、古いな（笑）

　　今宵は寸止めにて帰ります！

　　1940　4818＝予算内！

金宮にはロットナンバー？が

　あるとは知らなんだ！

今日も、氷があと４個

　弁明→いや、違うんです( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!

　店内の熱気で氷が早く溶けるんです！

　1910【完了】

大判焼(白あん)＝明日の朝ごはん

1950着座◎ちょろっと

2002本八幡→都営新宿！

　　(京王多摩センター行き)

　　始発、すぐ座れた！

　　2047都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

練馬から自宅まで歩きます

買い物：セブンイレブン

2140【帰宅】

　　歯磨き【完了】

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　お薬７日分セット【完了】

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

【キラリス】

１本648円とお高いですが、ぐっすり６時間寝られます。私のように場合なら、2000に飲んで、かつ就寝前薬を2300に飲んで、2400に寝れば翌日0600にスッキリと起きられる事となります。しかし、最近は早期就寝のため→早い時間に飲んでしまう、夜中に起きてしまいます。そこから、二度寝(‥ )ﾝ?をするのですから、スッキリとは起きられないのが実情ではありますが((>ω<｡))

【朝散歩】

当初、眠気対策として主治医から勧められ、実施したが、眠気には効果がありませんでした((>ω<｡))けれど、主治医は、やがて眠気の改善に繋がる、うつや不眠改善、在宅勤務→通常勤務への移行が容易、などと理由付けされるので明日からも続ける事になりました。

【鶴光師匠】

楽しい番組！毎日やって欲しいなー(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!５日やってクレーム０の清く正しいラジオ番組！月曜日から講座を聞ーこうっと(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!

【やっぱり】

神保町まで来たのだからとか、記帳のついでだからとか、と理由をいろいろ付けて（笑）大漁一家に行っちゃいます(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!明日から5/2のお昼まではがんばりますから、ご容赦願います。しばらくは、週一ペースとなりますかね( °_° )ﾉ🍻🍺

【私権の制限】

現行の法律では規制出来ない＝罰則もない。そのため、自粛も要請も受け取り方の自由となります。名前が公表される→いい宣伝・広告になるよね（笑）だから、ベローチェさん以外のカフェも、私が4/8以降に訪れた酒場や営業を敢行しているお店(短縮営業も可)以外の＝弁当屋に成り下がっているお店や、営業自粛は単なる放棄＝ただ休みたいだけ、ですね( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!なお、このような時期でも積極的に営業しているお店は、「難民にならないためには！」をご覧くださいませ。だから、私の行動も制限できません。マスク100近く持っているけどしないし、153枚注文したのはなんとなくだし(@53)＝今は後悔している、プッシュはこのような時期でも営業している元気な酒場でしかしない！まあ、通常勤務に戻ったら、マスクやプッシュの指示がある＝給料が欲しいからやりますが((>ω<｡))、社内にいる以外はこれまで通りで通します(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!要は、しようがしまいがかかる人はかかり、かからない人はかからない！と言う事が分からない輩が多い→インフルエンザと同様ですね。世の中には、私のように一度もインフルエンザにかかった事がない方がいる訳ですし、どちらが正しいかどうかは現時点では誰も分かりません。私の意見も世の中の意見も憶測の範疇である訳ではありますが、私の対応は間違っているとは思っていません。思っていたら、こんな事書きません。いつも、閲覧頂いている方には今更でしょうが、一度も嘘は書いておりません。事実のみ、投稿していますので、今一度よろしくお願いいたします。

【お外】

酒が強く(宅飲みで呑んだように600mlは楽勝)、今日のように氷が空になるまで際限なく呑む私。だから、お外で呑むと勘定がいつも大変な事に！でも、大漁一家さんはボトルが破格の1500円だから安心して呑めます→通常なら、2100円くらいしますからね(市販の３倍が相場です)。酒場に入る前は控えようと思っているのですが(‥ )ﾝ?、呑み始めると忘れてしまう（笑）翌日、またやってしまった！と後悔する事、ご存知のように度々ありますね。まったく学習が出来ない私。でも、いいじゃないですか！ブログタイトルが「楽しみと言えば♪」なんですから！これでも、125歳まで生きようと思っていますから、皆さまあと80年近くお付き合い下さいませ。

【本八幡の２軒目】

お高いまんま亭を除くと、松屋か日高屋(2130ラストオーダーらしい)しかないそうな！そんな状況で探すのはチャレンジャーですね(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。結局の所、大漁一家に戻って来るのでしょう（笑）

【まいばすけっと】

豊島園の２店は閉店なのに、練馬駅近くのお店はやっていた！なぜ？ひょっとして、オーナーの違いか？真相は聞いてみないと分からんが下っ端には情報は流れていないに違いない（笑）