22/07/24(日106❌]

　✕デエビゴ錠5.0、2.5

就寝時刻0020

起床時刻0230 0330 0600 1300

睡眠時間1240+0100=1340

天気予報❌

目覚状況 眠い

精神　普通

身体　普通

　便通✕

測定

活動》

0020-0230

寝落ち

0230

ミラグレーン(５)

デエビゴ錠2.5

1330【朝食】

　　管理栄養士のお弁当

　　　和風おろしハンバーグ

　　木綿豆腐

　　しそ漬け梅干

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg,アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

⬆栄養士さん監修

1525【食事】

　　自家製温泉卵

　　七尾製菓 瓦せんべい

　　　甘すぎ⤵︎⤵︎1つで辞めた

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　〈変わり川柳〉投稿しようと寝落ち

1時間？

1714

眼科 振替依頼 730-1530確定！

体調不良(、集中力❌)＝ゲーム無理

1740【食事】

　　塩バタかまん⭕️

　　　あっさりしとって旨い

1910【夕食】

　　ご飯

　　イベリコ豚 お終い

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き⭕️

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調べもの

ほぼ毎日更新してます！

　⑴22年訪問リスト

　⑵校正の後記など