22/08/05(金114❌｣0523]

　0110デエビゴ錠5.0

就寝時刻0130

起床時刻0500

睡眠時間0330→　+0400+0100+0130=0630　1000

天気予報 0452-1843 29-22-10 曇

目覚状況 眠い

　✻直近としては⭕️

精神　普通

身体　やや下痢気味

　便通◎0545

測定

活動》

0525【朝食】

　　ご飯

　　陳建一 四川焼売

　　自家製温泉卵

　　木綿豆腐

　　しそ漬け梅干

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ27mg

ゾニサミド錠50mg,アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

0545

着座◎下痢

正露丸(６)

《以下並行》

作業①

　[完]単語登録＆呼出整理

　[完]黒ごみ捨て-0750

クソ管理会社(°ㅂ°💢)

契約更新して3年目になるというのに添付写真のような「警告書」が2度に亘ってなされてた！

その共用スペースはな、お前んとこの代理店様が「自転車はここに置かれればいいですよ！」と言ってくださったから置いてるんだが！

朝からイラつく、あとでクレームしないと！ pic.twitter.com/EWbzH3iP99

— やじろべえ〈東京呑兵衛〉 (@Suwa_Kazuo2011) August 4, 2022

ブログ

　[完]行動フォーマット

　記録

　　[完]729-0920

　　[完]730-1050

　フリー形式

　　[完]731-1135

　　[完]801-1355

　　[完]802-1710

　　[完]803-2020　眠気取れない！

　　[完]804-2125

　お店

　　[完]729②-0820

すべて【完了】

　[完]グッズ-2240➡︎作業②

1010

あまりにも眠くて集中力欠如

コンサータ18mg

歯磨き⭕️

1135

眠気全く消えん⤵︎⤵︎

これじゃ、お昼前まで！という密かな野望が打ち消されてしまう、何とか阻止しなければ！

減肥茶をがぶがぶ1800全部！

1200 次の一手

キムチを食す

　辛いのは効くのか、追加のコンちゃんか？だがとにかく眠気は消えた！-1300

1415【昼食】

　　ご飯

　　さけの塩焼 甘口

　　自家製温泉卵

　　　キムチまだあり

一包化

ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg２,メリスロン錠6mg(１)

補中益気湯、五苓散

パブロン様(２)風邪

1605

玉露茶

1715-2115　0400

寝落ち

2130【夕食】

　　塩バタかまん

　　瓦せんべい

作業②

　管理会社にクレーム→608予定

　[完]金銭出納帳-2450

　　450支払名目不明　1689の1239

　[完]資金繰り

　[完]明日の手配、[買]について！

　未了 通院準備

2230-2400　0130

寝落ち

たぶん、毎日更新してます[笑]

　⑴22年訪問リスト

　⑵測定結果と考察

　⑶後記、ボヤキなど

　⑷お知らせのまとめ