22/04/04(月056休肝｣0440]

　2255デエビゴ錠10

　　寝付けない！

就寝時刻0000❌

起床時刻→

睡眠時間→

日の出入 0525-1805

目覚状況 完徹

精神身体 寝れないため⬇／やや不良

　便通✕

読書

３測定

活動》

0100【食事】

　　明治

　　　ホワイトチョコ

　　　ビターチョコ

　　芋ようかん

　　あんこ玉

　　　粒あん、黒あん　舟和お終い

　　練馬大根たくあん

歯磨き　パス

0630【朝食】

　　ＴＫＧ

　　えび＆タルタルソース

　　かつお梅干

　　納豆

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg

ロスバスタチン錠5mg

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

マルチビタミン

歯磨き　パス

0700-1500

睡眠時間

1509

会社に連絡

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　リスト整理

1720【夕食】

　　ご飯

　　陳建一 四川焼売

　　チョコレート お終い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg

アロチノロール5mg２

メリスロン錠6mg２

必須♥補中益気湯、五苓散 ｴｯﾍﾝ

歯磨き　✕

ブログ

　キャッシュレスタグ整理

上記作業中寝落ち

2240【食事】

　　おさかなソーセージ

歯磨き【完了】

その後も、2430まで寝落ち