【確】230711火❌

〈本日予定〉

●❌整形外科

・❌練馬城址公園(往復)

・

❌〈買い物〉

・まいば 餅 卵

・よしや IPA 肉

・アコレ 豆腐

❤️‍🔥⛓Fooooooooo⛓❤️‍🔥

準備》

2150🫧デエビゴ125-1/2

起床0200 0550

体重測定

0600～0830寝落ち

👔

【確】0842◆移動支障、欠勤願い

➡︎【確】0852上長承認 遅延か？何度も見たんだが⬅←更新もれ💦

👔

0830～1400

⬆⬇Twitter

〔0900～〕

1120【朝：家】

　野菜：❌

　ＴＫＧ

　ふりかけ炊き飯：のりたま

　　◆【新】丸美屋

処方💊 朝一包化(27⭕️)、ゾニサミド1/4、メリス、循環器

市販💊 マルチビタミン

〔1300～〕

基本

1400～

⬆⬇YouTubeショート

時に　↓多い時間帯

1600～1900

⬆⬇Twitter

1630【昼：家】

　野菜：❌

　ふりかけ炊き飯：すきやき

処方💊 ❌

市販💊 🚨太田胃散整腸薬(３)

1955【夕：家】

　野菜：❌

　ふりかけ炊き飯：鮭あおさ、味道楽

処方💊 夕一包化(27❌)、メリス

市販💊 🚨太田胃散整腸薬(３)

総括

●❌左足 靭帯損傷

・時刻

【撮影なし】

・外出の予定だったが結局出られなかった、、

まとめ