2021/10/20(水)「182休肝」0331休職)】

　0320クエチアピン50

就寝落ち0330

起床時刻1200

睡眠時間0830

　便通✕

測定：３項目

　体重のみ

【読書①】✕

【読書②】

活動》

一旦起きたものの

　眠気が取れず

　目もシバシバ？

そのまま、追眠(つ･ω･(-ω-*)ｽﾔｧ..

2205【食事】セブン

　　四川風ピリ辛ホイコーロー丼

　　味付三陸産めかぶ

　　まろやかチータラ

　　　ペヤングやきそば味

　　お手軽カットフルーツ

　　　皮むきりんご

　おかしいな……🤔

　　パイナップルを買ったはずなんだけど

　　ccコード同様、選択中に違うの取ったのか

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ37.5mg,

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg,ｴﾋﾟﾅｽﾁﾝ20mg

アロチノロール5mg２

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

歯磨き【完了】

所感》

【足爪】

人生初伸ばしてん。けどあちこち引っ掛かるようになり邪魔となり。写真は汚い足だけど記念なんですいません｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡→その後ソフト深爪(*´д｀*)ﾓｯﾄ 呑んでる時切るとハイパー深爪(血あり)