歩いて運動不足解消を！

新型コロナウィルスの影響で家に籠って生活を続けている人も多いでしょう。まだまだ気を緩める

訳にはいきませんが、人が比較的少ないところを歩いてみてはいかがでしょう。幸いうちの近所に

は川が流れていますので、走ったり歩いたりする人はそこそこいます。みなさんマスクをして距離

を開けて思い思いに楽しんでいます。


今日は小雨が降ったりあまりいい天気ではないですが、歩いている人も少ないので逆にいいかも。

姿勢を正して視線は真っすぐ、いつもより早足で歩くと気分も高揚するし気持ちがいい！これから

暑くなっていきますので運動不足は熱中症にも。勿論コロナにもよくありません。屋内でストレッ

チをしっかりして歩いてみましょう。