腰を痛めて分かったこと

先週水曜日の朝、着替え中に腰を痛めまして、金曜日に整形外科に行ったところ、診断ではやはりギ

ックリ腰とのこと。まぁ症状は軽いようで、湿布と内服薬で「１週間もすれば治るでしょう」と言わ

れました。


しかし、初めて腰を痛めましたが日常生活には著しく不便を感じます。何しろ、かがむことが出来な

い、しゃがむのもつらい、椅子に座ろうとすると痛みが出る、着替えさえパパっと出来ないという始

末で、職場の洗面台が少しだけ低いことに改めて気が付きました、今まで何気なく手を洗っていたの

に。直立不動状態だと意外に何ともなく痛みもありません。普段リラックスして大好きなロキシーや

シャーデー、ホセ・ジャイムズのPVを観たり、ジャズを聴いたりするときに使うソファに座ると腰に

違和感が出るのはマイッタ。


湿布と内服薬のおかげでズイブン楽になりました。医者には「体堅いねぇ～」と言われ、柔軟体操を

勧められました。今までも朝やっていたつもりですが、バリエーションを増やさないと。腹筋も鍛え

た方がいいとのことで、工夫をしなくちゃ。寒くなって来たので、皆さんも気を付けて下さい。