私は毎日通勤でバスを利用していますが、いつもバス停が２つ程度でも歩かないでバスを利用する人が
結構いるものだと思っています。中にはバス停１つを歩かずバスを利用するひともいることに驚きます。
当然、歩く習慣がないと歩けなくなります。私の父は長寿でしたが、８０歳を過ぎても車を日常使用し
ていたため殆ど歩かず、丈夫だった父が足腰が弱くなり晩年は杖に頼り、車椅子を使うようになり、い
くつかの生活習慣病を発症し苦しみました。
私が現在住んでいる家の近くには川が流れているので、川沿いをジョギングをしたり、散歩をする人を
よく見かけます。特に感じるのは散歩をしている人たちの笑顔です。コロナ禍や猛暑のおかげで家に籠
りがちな人も多い事でしょう。しかし、人が沢山いる場所でなければコロナに感染する可能性も低く、
そろそろ猛暑も落ち着くと思われます。
歩くことをお勧めします。最初は頑張り過ぎず、はやる気持ちを抑えて徐々に距離を延ばせばいいので
は。歩く姿勢を確かめて（誰かにみてもらうか、鏡を見て下さい。ネットに沢山でています）準備運動
も忘れずに、靴もとても大事です。年齢を重ねた時に後悔しないように今から心がけていきましょう。
