愛車（自転車）

最近、自転車で通勤している。
歳？なのか、ジョギングするとすぐに、ふくらはぎに肉離れを起こしてしまう。
癖になっているのかもしれないけど、いくら気をつけていても発症してしまうのでここ１年位はジョギングもしないようにしている。
そこで運動は散歩だけになってますが、それでは負荷が軽すぎるので自転車での通勤を入れてます。

片道５キロ位だけど、坂が2か所あるので結構負荷は掛かっていると思う。
心拍数で言うと１３０位まで上昇します。

そんな足として使っている自転車だけど、最近ブレーキ掛けると後輪ブレーキがギギーって音出るようになってました。

私は、プレーキパット（帯？）が減って音が出ているのだと思い交換用のパットを注文しようと調べたけど、なかかな出てきません。

そして、私の自転車はベルト型のブレーキではなく、ローラー型のブレーキということが分かった。



このタイプのプレーキの異音発生は、ローラー部の潤滑油切れが原因との事。

注油プラグを外しグリースを注入したら見事に症状は治まった。

やっぱ自分で調べないとわからないものだと思った。
(*^。^*)





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楽天イーグルス コボスタ開幕戦

今年のパリーグ開幕戦は北海道　日ハムとの試合です。
そこまでは行けないので、その次のホーム戦（コボスタ）での開幕戦を見に行くことにした。
３月３１日（火）
楽天イーグルスvs西武ライオンズ



申し込みがちょっと遅かったので３塁側は取れなかったので１塁側の内野になった。
でも、コボスタでの試合は一塁側でも７割位がイーグルスファンなので特に気にしてないです。

一人じゃ盛り上がらないので次男坊を誘っていくことにした。
今から楽しみ～♪


大久保監督になって今年はどうだろう？
最初はあまり乗り気じゃないけど、今じゃ結構期待してます。
今年の健闘を祈念します！







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散歩・・・

今朝は朝5時に目が覚めた。
せっかくの休日なのでしっかり寝だめしようと思ったけど普段の生活サイクルの通りに・・・。
仕方なく、散歩に出た。



せっかく出かけるので食パンを持参。
なぜ食パンかというと途中、白鳥の飛来している池の脇を通るから。

今年は例年より飛来している白鳥の数が多いです。
この白鳥全部にパン与えると、１斤持っていかないと行き渡らないかも？
私はけちって小さくちぎってあげたけどね。
(^_^;)




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本日の一杯ー牛骨らーめん 大星

仙台市青葉区の「牛骨らーめん 大星」行ってきました。
この店の売りは牛骨でだしをとったスープです。



食べたのは牛骨味噌らーめん。
牛骨は、味音痴なのか豚骨と区別がつかなかった。
スープは濃く出汁をとっている感じ。
食べていて口のの回りがテカテカ（体感）になった。

ピリ辛牛ひき肉がたくさんスープの底に残り、そのひき肉食べてると最後まで楽しめます。






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そう言えば今年は定期健診・・・くも膜下出血

ふと、思い出したけど、今年は定期健診だった。
今は一年おきに頭のCTとMRIを交互に撮影し担当の先生に血管の状況を見ていただいている。

一昨年の日記





今年はMRIになります。
さて、５月予定で申し込みいれるか。

１）申込して

２）問診受けて

３）撮影日決めて

４）撮影

５）撮影した画像見ながら診断・・・

こんな流れになります。
フゥ　(^_^;)






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灯油の買い出し

わが家のマンションの暖房はファンヒーターを１台使っています。
これで全体の暖房できている。

今のマンションでいい所は、冬の暖房が1台のファンヒーターで間に合ってる事かな。
子供部屋の２室用にもファンヒーター１台用意してるのだが、使うときは扉開けて一緒に使うようにと言ったら、暖房要らないだって。

せっかく、作った分岐ダクトも天井裏に仕舞い込んでいる・・・。




灯油は１８L×３缶買うようにしています。
普段は近所のＤＩＹのお店で買うのですが、今日は特売でものすごい行列・・・。
事前に混む事はわかっていたので開店１０分前に行っていたけど、それでも３０人位が入口に並んでいたよ。

(@_@)

まぁ、これ位ならすぐに給油できると踏んだけど甘かった・・・。
各自、複数の缶を持参しているのと、隠れ（？）順番待ちが多数。
前の人なんか１０缶位買っていたのは驚いた。




本日の価格は１８Ｌ　１，１７０円
これに本日は会員ポイント５倍で１８Ｌ当たり５０円のポイント。
楽天ＥＤＹ使うと更にＥＤＹポイントが5ポイント付く。（1/200）
更に言うと、来店時に楽天チェックというスマホアプリがあると、その気になると毎日３０ポイントが付きます。

だからこんなに混んだんだな。

所で、こんな行列は以前は毎日のように見た記憶がある。
そう、東日本大震災でのスーパーやＧＳでの給油の行列。
スーパーでは３個買うのに２時間位並んだり、車の給油ために前日の夕方から車を並べて給油していた。
そんなつらい事の記憶がよみがえった本日の行列であった。







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焼き肉・・・

今日の晩飯は焼き肉にした。
肉の購入はいつもの肉屋さん。
スーパーの値段の８割くらいだから助かる。



双子の子供は１７歳になったけど、食欲は衰えず。

子供が２歳になったときに買ったホットプレートはもう端子が焼けてしまって先日オークションで購入した。
子供がまだ肉をさほど食べられない頃にホットプレート買った時は家族一緒に焼き肉食べることが夢だった。
ホットプレートでの焼き肉や鍋を一緒に食べられる事が親としては楽しみ。

子供たちにバクバク食べてもらえるのがうれしい。
でも・・・最近、食べる量が多すぎ。
家族4人で子供はどんぶり飯に
ホルモン５００ｇ、鳥もも３００ｇ、レバー１００ｇ、牛ロース２００ｇ。
玉ねぎ２個、キャベツ1/2、エリンギがお腹の中に。

私と、かぁさんはそんなに食べないけど、高2の双子の食欲は上がる一方。
でも、バクバク食べるのはいいことだ。
それでも身長１６８、１７１で体重は５８キロ位。
まだまだ軽量だな。
(~_~;)


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インフルエンザ・・・。

先週、うちの長男坊が急な発熱で病院へ行ってきました。
結果・・・インフルエンザの可能性あり。

まだ発症して間もなくなので反応は出ないけど周りが出ているならインフルエンザでしょう。
そのような診断です。



処方としてリレンザを出してもらい先週から五日間自宅待機。
まぁ、当日は熱あったのですが、その後は熱も収まり自宅で悠々自適な養生をしたようです。
いいなぁ・・・。
(@_@)



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腰が・・・

あぁ、久しぶりに腰が痛い。
ギックリの前兆だな。



ギックリの癖があり、椎間板ヘルニアも持っている。
両者の痛さの違いを私は知っている。

今回はギックリの系統の痛み。

昨日からシップ貼って愛用のコルセットを装着した。
コルセット、付けると痛みが劇的に和らぐ。
ここ１週間位付けての生活をする事にする。




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