明日からゴールデンウィーク
に入りますね、上司からGWの中日どうするって聞かれたけど、出ることにしました。
家にいても別段すること無いしね、会社でマイペースで仕事した方が良いかな?
連休前にリハビリでジム
に行って来ました、できれば週2回行きたいなぁ、精神的なストレスは身体を動かす事である程度解消できますね。
今日もエアロバイクやって、トレーニングマシンで筋トレしたら気持ちよかった~


エアロバイクに心拍計付いているので、身体にかける負荷を調整できるのがいいよね。
今日のメニューは、まずエアロバイクで15分やって次にトレーニングマシーンで筋トレ1セット、そしてまたエアロバイク15分です。
結構頑張ったので、今夜は
350缶を3缶飲んでしまいました

家にいても別段すること無いしね、会社でマイペースで仕事した方が良いかな?

連休前にリハビリでジム

今日もエアロバイクやって、トレーニングマシンで筋トレしたら気持ちよかった~



エアロバイクに心拍計付いているので、身体にかける負荷を調整できるのがいいよね。
今日のメニューは、まずエアロバイクで15分やって次にトレーニングマシーンで筋トレ1セット、そしてまたエアロバイク15分です。
結構頑張ったので、今夜は

