「水平足踏み」開始。

朝ウォーキング。72分で9,428歩。消費カロリーは、398.5㌔カロリー。

今日は、朝から小雨がシトシト降っています。いつも山の上の公園で「グラウンド・ゴルフ」をしている人が、今日は皆無でした。（私は「ゲートボール」かと思っていましたが、「ゲートボール」と「グラウンド・ゴルフ」は別物なんだそうです。）

今日は、山登りを１回。後は平地コースでした。なぜかというと、道で１回滑ったから。何か、小さく赤い葉っぱが道の上に落ちていまして…。その上を歩いたらズルッと…。幸い、こけるまでにはなりませんでしたが、傘を持って歩いていましたので…。

階段は危険だな…と。

いつもは、山登りコース２周目は階段コースなんですけど、滑って転んだら大けがの危険性があります。それで、２周目は中止したのであります。

その分、今日から「水平足踏み」と「おなか引っ込め」を始めました。

「水平足踏み」⇒その場で足踏みをする運動。ふとももの部分を地面と水
平になるまで持ち上げる。

「おなか引っ込め」⇒文字通り、意識してお腹を引っ込めて歩くこと。

ちなみに…。水平足踏みは、100回×３コース。途中にある公園で100回ずつ行いました。（つまり、３つの公園を使用。）

道端で地団太を踏むと奇異に見られますので…。

けっこう、太ももの裏や下腹にこたえますね。これは期待できるかな？？

検索ワード（平成21年9月12日版）。

NFD50
⇒あ～。カメラなんですね。すみません。よくわかりませぬ。

社労士試験 合格ライン
⇒これもわからないですね。合否ギリギリの人は、知識の維持を。

心不全 保険
⇒どの保険かわからないですけど。私の場合は、生命保険で入院費が、ほぼ全額まかなえましたよ。

FMV BIBLO NB14B メモリ
⇒バッファローのメモリを買って挿しました。

ふとっちょSR
ふとっちょえすあーる
社会保険労務士 ふとっちょえすあーる
⇒ここ2年で2回も死ぬ目に会い、今年は、行政協力から干されたシャローシ。

ジャンケン迷路 ステージ9 攻略
⇒あ～。新コンピュータには、このゲームは入っていなかったんだよね。このブログには攻略法が書いてあります。探してみてね。確か、上のブロックを早めに消すんですよ…。

ブロプレス、ジェネリック
⇒まだないです。

中小企業緊急雇用安定助成金
⇒手数の多い助成金。もっと簡単なコースも作るべし。助成率は下げてもいいから…。

事業所別被保険者台帳 見本
⇒シャローシ会で見せてもらえば？

傷病手当金 不正支給
⇒私の周りにはないですね。

年金 相談員 募集
⇒シャローシ会に聞いてね。

白内障手術とワーファリン
⇒ワーファリンとかバイアスピリンを飲んでいる場合は、手術前に医師と相談すること。薬を変えたり止めたり…を指導されるはず。

着信拒否 ファックスを送る
⇒送れるの？？

社会保険労務士 ハロワ 対立
⇒あまりない。我が会には、照合省略を外されたシャローシがいますが、あれは、シャローシが誤魔化したかららしい。

社会保険労務士 職印
⇒会によっては、スタイルを統一しているかも。私は、普通の印鑑ですよ。三文印は避けてね。（車には三文印を積んでますけどね。非常用に。）

社会保険労務士職権 住民票
職務上請求書 書き方
職務上請求書書き方
⇒このブログに書いたはず…。探してみてください。

社労士への謝礼
⇒できるだけ、最初に決めておいてください。後で値切らないように。

社労士試験 長期受験生 原因
⇒マンネリになっているのかも。勉強法を変えるとか、学校を変えるとか。

社長変更 ハローワーク
社長変更 必要書類
⇒変更届。後は、特に思いつかないな。登記簿は要らなかったはず。