スロージョギング＆減酒が効いてきたようです。

今日のウォーキング総計。229分で27,230歩。1,196.1キロカロリーの消費。時速5.47キロメートル。うちスロージョギング約190分。推定消費カロリーは、1,792キロカロリー。

今日の血圧は、121／83でした。ナイス数値。

体重測定も再開。？？キロ。駅前病院での測定からは、３キロ落ちていました。

スロージョギング＆減酒が効いてきたようです。

居酒屋Iさんは、私が店で飲まなくなったことを気にしているようです。

しかし…。私の体の方が大事ですから…。


ブログのテンプレートを替えました。

秋の先取りであります。

雑談×３。

早朝ウォーキング・朝ウォーキングとの累計。140分で17,122歩。744.1キロカロリーの消費。通算時速5.63キロメートル。うちスロージョギング140分。


私の家の下の方に公園があります。

滑り台が１基ほどあるだけで、後は広場。

公衆トイレもあって、使うには便利なんですけど…。

困った奴が２・３人…。

まず、ドッグランと勘違いしている奴が２人。

１人はポメラニアンをリードなしで放してしまいます。

まあ、ポメぐらいなので、恐怖感はないんですけど…。

フンを持って帰らないんですよ。

公園に来るときにも、手ぶらだもんな…。

もう1人は犬種不明。デカイ黒い犬。

それをリードなしで散歩させるという馬鹿者です。

この２人に注意すると変な行動に出そうで…。

いや困ったもんです。

もう1人。カラスにエサをやっている奴。

この人は見たことはないのですが…。かなり早めに起きて、公園にエサを撒いているらしく…。

５時ごろから、カラスが20羽ぐらい集まって、気持ち悪いのなんの…。

本当に大迷惑だ…。


「楽天KCから、枠がありながら出金停止されATM地蔵になった知人」の依頼でえ～ゆ～に支払をしに行きました。

いわゆる口座振替なんですけど…。口座にお金を入れると、他に滞納しているものが先に落ちてしまう危険性があり…。

さすがに、携帯電話が不通になると、大恥ですからねえ…。

窓口曰く…。

「他の口座を引き落としにされるか、コンビニで支払うように出来ますので…。」とのこと。

「ただし、コンビニの支払い用紙は有料です。」「エコのためです。」

へ～。私は、ドコモをコンビニで支払っているけど、有料にはなってないな。


今日は、社会保険加入が延期になった関係で、少し時間に余裕ができました。

久しぶりに市場に行って、買いこみをしようと思っています。

仕事は、たまっている書類作成をする予定。