頭ががんがんにさえてて、前までは早朝覚醒で悩んでた不眠症だったんだけど今は中間覚醒と早朝覚醒のダブルパンチ。結局2：30に目覚め今日はそれから眠れない。あーどうしたらいいんだ。睡眠薬が飲みすぎると夜まで動けなくなるしちょっと減らすと全く効かず、また会社で眠ってしまう・・・どうしたらよいものか・・・寝る前のお風呂がいいと言われ試しても駄目。枕をいいのに変えたりもしたのにな・・・うーん。しんどいな。 . . . 本文を読む
まだ眠れないからちょっと韓国ドラマ・映画何を見たか考えて見た。
＜ドラマ＞
冬のソナタ、愛の群像、愛の挨拶、裸足の青春、ホテリアー、パパ、初恋、若者の日向、海風、別れの6段階
天国の階段、太陽に向かって
美しき日々
1％の奇跡、威風堂々の彼女
イヴのすべて
新貴公子、真実、秘密
パリの恋人、ランラン18歳、大長今チャングムの誓い
購入済でこれからみるもの＞サンドゥ学校へ行こう、12月の熱帯夜、 . . . 本文を読む
どうしたらよいものか？？？毎日12時前には就寝しているのに（もっと早ければ9：00過ぎの
ときも最近はよくある）
まず2：30には一度目が覚める、そこから眠れない。暫くPCと面談。
1時間ほどしてまた寝る。4：30～5：00ぐらいに目覚める。もうそこからは眠れない。ご飯を
食べる。お風呂入り出勤準備してまた少し2時間程寝て8：30には家をでる。
こんな感じで今週ずっと。睡眠薬が合わないのかうつの薬 . . . 本文を読む