解明が始まっています

睡眠中に遭う「金縛り」を、脳科学的に再現と説明が可能だとする健康番組を見て興味深かったです。（参考番組：http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140430.html）
結局の答えとしては、脳内物質の「オレキシン」の不足と金縛りが関係するという推測でした。
興味深かったのは、脳内のオレキシン物質が不足しますと、日中の授業中や仕事中に急な眠気に襲われて非常に苦労する人がいることです。意識を失うような、病的な睡魔に襲われるようです。

番組では、この症状に２５年以上も苦しんだ男性が、オレキシンに関する薬剤を医師から投与されて、ウソのように改善した報告がされていました。
（オレキシンは１９９８年に日本人の学者“ノーベル賞候補と噂されています”が発見しています）

オレキシン不足で起こる症状としては、
＊　金縛りに遭いやすい。
＊　異常な眠気に、仕事中も襲われる。
＊　テレビを見て興奮した時などの感情が高ぶった時も、急に倒れて金縛りに遭う。
このような報告がされていました。

この話を見て思い出しましたことは、昭和に活躍した有名なプロ麻雀師であり作家の方が、熱中した対戦の最後の局面で麻雀牌を打つ寸前に、麻雀牌を握りしめたまま意識を失ったエピソードでした。おそらく最高の役満が成立しようとする寸前で興奮されたのでしょう。
この方は、ナルコレプシー（過眠症の一種）と診断されていました。現代ならばオレキシン投与で改善されたのかも知れません。

近年でもバスの運転手が信じられないような大事故を起こすことが増えています。
これと急激な睡眠が関係することも、想定したほうが良いかも知れません。
ただ、今の段階では脳内のオレキシンの濃度を簡単に測定する検査が普及していません。将来は、人命に関わる運転業務には、オレキシン濃度の測定検査が義務付けられれば良いなと思いました。

では、医師の薬剤投与以外でオレキシンが不足しないためにはどうすれば良いのか？
を調べますと、これを食べれば良いとかはまだハッキリしていないようです。
ただ、私は糖尿病との関係が非常に気になります。糖尿病の場合も、異常な眠気やダルさに苦しめられます。
だから、糖尿病対策の健康食がヒントかも知れませんね。

一般的な食生活としては、
＊炭水化物を控えめ。
＊適量のタンパク質の摂取を心掛ける。
＊菓子類や飲み物の糖分に注意する。
このような視点でバランス良い食事と、無理なく歩く運動なども参考にしてください。
異常な眠気に襲われる人は、糖分の過剰には注意したほうが良いかも知れません。

話が変わりますが、チェルノブイリ事故の後に、近隣での小児性糖尿病や、大人の糖尿病患者が増加した報告がドイツ人の女医によりされていました。
これからの社会では、糖尿病、オレキシン不足、ということを頭の隅に置いたほうが良いかも知れません。
やはり年に１度は、医師の血液検査と健康診断を受けることを参考にしてください。

あと脳科学的には、金縛り対策としては、仰向けで寝るよりは横向きで寝たほうが金縛り対策になるようです。怪しいホテルで寝る時は、横向きで寝てみましょう。
また、横向きで寝返りをうつほうが、耳石のカタマリを防ぎますので耳にも良いでしょう。
釈尊も最後は、右肩を下にして寝ておられました。
以上の話はあくまでも参考として、医師の健康診断と指導が大切であることを忘れないでください。

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