高齢者いきいきウォーキング

伊勢崎市社会福祉協議会境支所主催の「高齢者いきいき講座」
包丁研ぎやそば打ちをはじめ、頭の体操、ラフターヨガ…
約半年に渡り、多様な内容で生きがい・健康づくりを行っています。

その講座のひとつ「ウォーキング教室」を行いました。
雨上がりの朝、芝地が濡れているので、畳の上で準備体操と動きづくり
最後は外で２０分のいきいきウォーク！
やや肌寒い中でも、皆さん薄っすらと心地良い汗を流せた様子。

皆さんスッキリと姿勢が良くなりましたねぇ～
是非日頃から歩くことで、末永くいきいきと毎日を過ごしていただきたいものです。