秋の味覚！柿の効能！

　いよいよ秋の味覚柿の美味しい時期（きせつ）になりました。

私は柿が大好きで一度に２個は食べます。柿の効能としては

渋みの元であるタンニンがあり、二日酔いに良いとされています。

そのほかビタミンＣ，カロチン、食物繊維などありますが、カロチン

では抗癌作用もあるようです。食べ過ぎると便秘になりますので

お年寄りでは特に注意が必要であります。一日一個にしてください！