走る

運動不足と感じるようになったのは、周囲が多少見えるようになってから。

身体が鈍ってしまう。

さらに、加齢に伴い筋肉がドッと落ちたのが分かった。

そのかわり、脂質がおなか周りに付きなかなか落ちなくなった。

ので、体重には変化はないが中身が大分変化した……。

それが身に染みてわかってしまった。

ここからが問題。

さて、どうしよう？　と、考えた。
最初は歩いた。

トボトボ、歩いた。

そのうち欲が出てきて、走ってみた。

結構走れるじゃん！　と、思ったら膝の外側が痛む。

知人に聞いたところ、『それは運動不足だよ』とのこと。


思っっていた以上に運動不足で体の質も大幅に変化してしまった。

あれから3年位は経っただろうか。

とにかく、気付いたのが遅かった。

遅かったついでに、がむしゃらに走れずマイペースで走ることにした。

あの時、散歩がてらレンタルビデオ屋さんまで歩いてよかった。

あれがきっかけだったと思う。

仕事のストレス解消、運動不足解消、気分転換などなど、効能はたくさんあった。

この秋、県民マラソに挑戦する。

初挑戦。距離は「10㎞」。既にエントリー済み。

今、唯一挑戦していることが、走ること。

これがなければ、今の私はただただ流されるだけの存在。

県民マラソンに出場したら、何か変化するのか？

いや、きっと何も変化しないだろう。

「出場した」ということだけが残るだろう。

それでも今の私にとって、「走ること」は大切なセレモニー。


大好きな音楽を聴きながら、走る。

伴走者はいない。

強いて挙げれば、ウォークマンに入った音楽かな。







走っていると、何も考えていない自分に気付くことがある。

その瞬間は、しかし、ごくごく短時間。

かと思えば、仕事のことや職場の思い出したくない雰囲気など、モヤモヤしたものが噴出してくるのが分かる。

そんなときは気分が悪い……。

でも、それは長続きしない。

あっという間にほかのことが頭の中をグルグル回りだす。

もしも、しつこく付きまとったら、走るスピードを上げる。

そうすれば、スピードを上げた場所へすべてを置き去りにできる。

置き去りにする代償として、荒い呼吸と足の倦怠感が残る。

それでも走ったことに快感を覚える。

これって、軽度のランナーズハイ？　かな？？

それなら、みんなにおススメだ。

悲しいなら走ってみよう。

きっと、涙か汗か判別ができなくなるから、丁度いいんじゃないかな……。

走り終わったら、水シャワーが気持ちいい。




大好きな八神純子さんのFacebookでジョギングに関するコラムがあった。

同感！　「ジョギング、その①～③」。

同じ思いだ。私にも「心の変化」は起きた。

そして、「まず一歩を踏み出すことから始まるのだと思えるようになった」。

そう、そうなんだ。

まずは、一歩。