はい!見事に3キロを身にまといました。
スーツがピチピチ(笑)
なのでこの頃サボリ気味だった
腹筋100回
背筋100回
を心がけておりますが
この腹筋背筋もさりながら
さらに辛いのが「スクワット」・・・・
増えた重みに膝が悲鳴を上げているのが聞こえます。
なのでほどほどに
楽についてくれた贅肉を落とすのは
とてもしんどい事ですね(ふー)
おやつでやせるという広告も良く目にします。
おからクッキーなんても注目されていて
10年前くらいから
舞踏家の女性が考案してプランタンで売っていたので
今更、画期的といわれると ん? と考えてしまう私
でも効果があるのなら
作ってみようかしら!
とにかく着実にさよならしなくては!!
そんな私が今日思わず覗いたのが下の記事
はい。あとでじっくり読みます
goo注目ワード ピックアップ・・・脱正月太り(goo注目ワード) - goo ニュース
そんなアナタ!ベルトがきつかったり、靴を履くときにお腹が邪魔になったり、ジーンズのファスナーが自動で下がったりなんてことありませんか?ズバリ正月太りしましたね。
切り餅一切れ129kcal、ビール中ジョッキ約200kcal、日本酒一合約200kcal、鶏の唐揚100gで350kcal、そして〆のラーメンが約650kcal・・・。これ以上カロリー計算するのはやめましょうか。お正月に太ってしまった分は、なるべく早いうちに元に戻しておきたいものです。食事制限で一時的に痩せる方法もありますが、新年早々我慢の連続になりますし、食事を元に戻したらリバウンドなんてことも。それよりも、寒い冬こそ体を動かしひきしめるのはいかがでしょうか。
テレビを見ながらバランスボールダイエットや読書をしつつの半身浴、近所の銭湯で代謝を促進するもよし。そしてウォーキングに挑戦するならインターバル速歩がおススメ。寒さのお陰で、火照った体と煮詰まった頭がすっきりクールダウン。この方法を半年続けたら10歳若返る程の効果があるんだそうです。その他、気軽にチャレンジできるダイエット方法がgooダイエットには沢山紹介されていますので、ぜひ一度覗いてみてくださいね。。(2007年1月10日(水)gooサーファー)
スーツがピチピチ(笑)
なのでこの頃サボリ気味だった
腹筋100回
背筋100回
を心がけておりますが
この腹筋背筋もさりながら
さらに辛いのが「スクワット」・・・・
増えた重みに膝が悲鳴を上げているのが聞こえます。
なのでほどほどに
楽についてくれた贅肉を落とすのは
とてもしんどい事ですね(ふー)
おやつでやせるという広告も良く目にします。
おからクッキーなんても注目されていて
10年前くらいから
舞踏家の女性が考案してプランタンで売っていたので
今更、画期的といわれると ん? と考えてしまう私
でも効果があるのなら
作ってみようかしら!
とにかく着実にさよならしなくては!!
そんな私が今日思わず覗いたのが下の記事
はい。あとでじっくり読みます

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そんなアナタ!ベルトがきつかったり、靴を履くときにお腹が邪魔になったり、ジーンズのファスナーが自動で下がったりなんてことありませんか?ズバリ正月太りしましたね。
切り餅一切れ129kcal、ビール中ジョッキ約200kcal、日本酒一合約200kcal、鶏の唐揚100gで350kcal、そして〆のラーメンが約650kcal・・・。これ以上カロリー計算するのはやめましょうか。お正月に太ってしまった分は、なるべく早いうちに元に戻しておきたいものです。食事制限で一時的に痩せる方法もありますが、新年早々我慢の連続になりますし、食事を元に戻したらリバウンドなんてことも。それよりも、寒い冬こそ体を動かしひきしめるのはいかがでしょうか。
テレビを見ながらバランスボールダイエットや読書をしつつの半身浴、近所の銭湯で代謝を促進するもよし。そしてウォーキングに挑戦するならインターバル速歩がおススメ。寒さのお陰で、火照った体と煮詰まった頭がすっきりクールダウン。この方法を半年続けたら10歳若返る程の効果があるんだそうです。その他、気軽にチャレンジできるダイエット方法がgooダイエットには沢山紹介されていますので、ぜひ一度覗いてみてくださいね。。(2007年1月10日(水)gooサーファー)